先週やり残した５ｋｍTT。
今日こそちゃんとやり遂げて、自分の現状を知りたい。
５時前には出発して、いつも通り大船駅で用をたし、金井公園へ。
調子は全然よくない。
走りすぎもあるだろうし、ともかく気温が高い。
これは高すぎる。
でもペースがおちてもそれはそれで、ちゃんとやろう。
ともかく今日は止まらない。止まり癖がつくのが嫌だ。
少しスピードあげたアップもやる。
でもやはり調子悪い。。。大丈夫か？
スタート位置についていざスタート。
前回のインターバルの時の一本目と比べて考えるとあまり良い感じのスタートではないかな。
時計はしばらく見なくても、割とペースは体に染みついていると思う。
１ｋｍ目はどうだろう。結構きつい感じはあるが、まぁなんとか。
１本目４：０４
悪くないけど、、、もうすでに終わっている感じ。
２ｋｍ目行けるか？でも今日は絶対に止まらない。
ちゃんと走りぬく。
２ｋｍは４：０２
すでに時計で確認する余裕すらなくなっている。。。
しかもあきらかにペース落ちてる。
４：２０くらいの記録もある。
そして、一番よくないのは、フォームが崩れ始めている感じ。
やばい。もたない。
３ｋｍは４：１３
これで心折れた感もあったかな。
もたない。絶対もたない。。。
３００ｍくらいのこり走って終了。
でも、考えようによっては、あと２ｋｍ切っていたんだなあ。
なんでできなかったんだろう。。。
どうせ暑さで記録でないというのもあったのかな。
一人でやるのはきついかな。
もうやめようと心に思った。
こんなつらいことやっても仕方がない。そして１週間が憂鬱で仕方がない。
心折れました。
もうやめます。。。残念過ぎる。。。
そのあと、
坂内さん、岡本さんと合流して、いたち川へ。
小高さんも追いついてきて４人でのんびりラン。
結構疲れたけど、なんとかいけた。
岡本さんと金井公園まで戻ってきて結構距離を伸ばせた。
今日は子供達は焼きそばだし、あまりやることないからのんびり。
途中で蛇見た。
そういえば、岡本さんからいろいろトレーニングの話を聞いた。
２００ｍのダッシュとか変化走とか。
とりあえず、週末の閾値走をいろいろなポイント練習に変えるのはありかな。
気分転換などで。
今日は結局２４ｋｍくらい。
お参りして終了。神様ごめんなさい。。。