昨日は岡村さんの登山動画でテンション上がり、
そして、日曜日の燦燦たる５ｋｍＴＴ未遂の反省により、
なんとなくスピードが上がってしまったため、
昼以降は完全なるグロッキー状態に。。。
終日ダメ人間になっていたけど、なんとか復活できた。
そして今日はインターバルの日だけど、とりあえずジョグはやっておこう。
ということで、普通の１０ｋｍ。
迷わず大船に行き、いつも通りの感じで金井公園へ。
ここもいつも通り坂内さんと合流していつも通りのラン。
ピッタリ１０ｋｍになるイメージ。
曇り空だったから割と走りやすかった。
ということで今日は少し体力温存しながら夜のインターバルにつなげていこう。
１０．６７ｋｍ
１：０１：０８
５：４４／ｋｍ
１２１ｂｐｍ
お参りして終了。