昨日は岡村さんの登山動画でテンション上がり、
そして、日曜日の燦燦たる5kmTT未遂の反省により、
なんとなくスピードが上がってしまったため、
昼以降は完全なるグロッキー状態に。。。
終日ダメ人間になっていたけど、なんとか復活できた。
そして今日はインターバルの日だけど、とりあえずジョグはやっておこう。
ということで、普通の10km。
迷わず大船に行き、いつも通りの感じで金井公園へ。
ここもいつも通り坂内さんと合流していつも通りのラン。
ピッタリ10kmになるイメージ。
曇り空だったから割と走りやすかった。
ということで今日は少し体力温存しながら夜のインターバルにつなげていこう。
10.67km
1:01:08
5:44/km
121bpm
お参りして終了。