インターバルの日の朝ジョグ。
少しだけ朝迷ったけど、結構目覚めは良かった気がする。
そして体の調子も悪くない。
走り出しも良かったかな。
クーラーの加減がいい感じかも。
よく寝れているのかな。
あと、気温が少し低かったこと。
走り出しからスムーズに行けた気がする。
相変わらず迷いなく大船駅前トイレへ。。。
そして金井公園へ。
坂内さんのスタートに間に合ったので完璧。
その前に蛇口で水分補給と水浴び。
気持ちいい。
最近は水着で走っている。
今日はノースリーブと、今日からキャップをやめてみた。
あまり意味ないかな、というのと、洗濯物が増えるから。
炎天下でなければこれでいいかな。
いよいよ５ｋｍＴＴテストが近づいてきた。
今晩のインターバル頑張って、調整に入ろう。
今日は終始調子はよかった。
あと、３００ｋｍに乗せたくて、１ｋｍだけ多めに走った（長尾台）
１１．１５ｋｍ
１：０３：５０
５：４４／ｋｍ
１２３ｂｐｍ
お参りして終了。
３００ｋｍのご報告。