一昨日の夕方のペース走、
そして昨日の雨の中の１０ｋｍで、
昨日は仕事中ヘロヘロだったが、ちゃんとよく寝てよく食べたので、
さて、今朝はどうだろう。。。
最悪のコンディション。かなり体が重い。
そして、何より足の調子が悪い。
やはり走りすぎだろうか。今日のインターバル大丈夫か？
まずはいつも通りの右ふくらはぎ。
そして、昨日あたりからちょっと感じていた、右足首あたりの疲労。
これはウルトラの直前で左足で起こったこと。
右だったっけ？忘れたけど、距離が延びると起こる現象。
でも、なぜかやめられず走っちゃった。
せっかく涼しい日ということで、なんとなくもったいない精神。
すぐに大船駅に向かってトイレをすまして、今度は金井公園へ。
坂内さんと合流して、ちょっと走って、さすがに今日は１０ｋｍにこだわることもないか。
かなり体が重いから、今日は素直にやめておいた。
８ｋｍくらいで。
かなりきついな。
暑さもあり、距離も伸びて、大丈夫だろうか。
坂内さんみたいに、ルーチンで朝はジョグをやって、それ自体で一喜一憂しないようにしたい。
それプラス、週末と水曜日のポイント練習で走力アップ、という感じで。
朝のジョグはもう何も感じない域まで行きたいものだ。
でもよく頑張ったよ。そして頑張っている。
あと、今日思ったこと。
やはり最近サブ３について、あきらめモードになっている。
まだ１カ月しかまともに練習していないというのに、成長を感じられず、ちょっとへこたれている。
でも考えてみたら、まだまるまる５か月以上もある。
しかも、この６月の１カ月は、本当にしっかっりとこなしたと思う。
本当に１日たりとも負けていない。やると決めたことをやれていると思う。
ともかくサブ３をあきらめず、言い続け、
やれることをやって、できるできなは９月末に決めればいいだけ。
それだけのこと。今は何にも右往左往せずに突き進もう。
８．０５ｋｍ
０：４７：１１
５：５２／ｋｍ
１１６ｂｐｍ
お参りして終了