今日はロング走。
いつも通りまずは駅に向かいたかったが、おもったより遅くなってしまって
とりあえず金井公園へ。
でもやはり、、、トイレが。申し訳ございません。ローソンさん。
さて、すでに坂内さんもいたけど、せっかくだからちょっと走ってキョリを伸ばす。
２周くらい下かな。
そしてリーダーと合流してロングスタート。
そういえば、今日は最強の足の重さ。
というか、体のだるさ。
皆で走り出しても最悪の状態。
どこが痛いとかは全くないのだけど、かなりだるおもな感じ。
頑張っていこう。
北鎌の方を目指す間に、急に思いついて大仏ルートのトレイルへ。
家族で上った坂道をのぼろうと。
このころ、なんとなく調子が上がってきていたのかも。
上り坂は結構楽しかった。涼しくなってきたのもあって、調子も上向き。
徒歩で上った時はあんなにも長く感じた坂が、走るとあっけなし。。。。
トレイルに入っていくと、なかなか険しく、１．７ｋｍくらいを走っていく。
しかし下りになると、かなり急なのと、走れるようなところでもないので、全然ダメ。
冒険みたいでかなり面白かったけど。使えないかな。
大仏出て海に出て、ワープのつもりが全然ワープにならず💦
でも楽しかった。
おもったより足にきて、かなり消耗している印象。
途中でポカリを追加して、エネルギーを取る。
でも最近、全然補給なしでロングでもなんでも行けるようになったなぁ。
脂肪燃焼体質になっているイメージ。
金井公園まで行って３０ｋｍオーバーにしたかったけど、
８：３０も過ぎていたし、やめておいた。
でもなぜ行かなかったんだろう。。。悔やまれる。
２６．１１ｋｍ
２：５８：１１
６：４９／ｋｍ
１１８ｂｐｍ
最近心拍微妙な気が。。。
お参りして終了。
今日は横浜にご近所さんのライブを見に。
終始疲れ果てていた感じ。
やはり夏は補給しながらランした方がいいね。