普通の朝ランある意味久しぶりかな。。。 ウルトラ以来の平日朝ラン。 坂内さんと合流する前に2周くらいしてから一緒にラン。 調子は問題ないかな。 ちょっとふくらはぎが気になるかな、という感じ。 いろいろ山の話を聞いたり、旅の話をしたりしながら楽しくラン。 別れてから1kmだけだけど、スピードを上げてみることに。 これが、、、右ふくらはぎを痛めつけているのか。。。 9.01km 0:49:29 5:29/km 133bpm お参りして終了。 サブ3を目指します。。。