ウルトラの後で右足の親指が死んで、痛くて走れなかったけど、
痛みが引いてきたので走ることに。
坂内さんいればなぁと思って金井公園に向かう。
１周したところに、岡村さんと中学生２人が現れ、これから５ｋｍＴＴをやるとのこと。
まぁ自分はついていけないけど、一人で走るよりは、ということでご一緒することに。
４：２０／ｋｍペースとのこと。自分にはまず無理か。
ということで、スタート。
あまり無理せずに、と思ったが、意外とついていけていたので、しばらく様子を見る。
４：２０くらいで走れている。ついていけている。そのまま行こう。
岡村さんはかなり先を走っている。
２ｋｍ目くらいから２人のペースが下がってきた。
４：３０くらいになった感じ。
自分もそこまで辛いイメージなし。むしろもうちょっと上げれるかな、って感じ。
まぁサブ３に向けて、スピ練していくつもりだったから、ちょっと目安になったなぁ。
４：３０はいける。
そして、３ｋｍ目くらいで岡村さんの喝が入って、リンちゃんペースアップ。
俺はもう少しついていけそうな雰囲気もあったけど、とうり君が遅れていたので
ちょっとバランスをとって、中間点に。
そのあと、りんちゃんをもう少し追いかけるものの、ついていけず。
心拍もあがってきて、最後の５ｋｍ目はかなりペースダウンした感じ。
でも思ったより走れたからよかった。
そのあと、岡村さんと少しだけ走って終了。
１０．７０ｋｍ
１：０１：５１
５：４７／ｋｍ
１５２ｂｐｍ
お参りでは、正式にサブ３を発表。。。
今日はこの後相田家とバーベキュー。