日曜日にウルトラ終わって、土曜日に久しぶりのラン。
現状は、右親指の爪が死んでいること。
左ももうらが肉離れ一歩手前であること。
それ以外は意外と問題なしなので、走ろうかと。
皆さんにもいろいろ話をしたいし。
ということで、坂内さんが出発する５：４５目指して走っていく。
かなりももうらは痛い。これでいけるかなぁという感じだけど。。。
久しぶりのランで気持ちよさもあり。
坂内さんとちょっと走って、目黒さんとも合流して、
そのあと、岡村さん、坂内ママと合流して戸塚を目指す。
いろいろとお話をしながら、ウルトラの報告もして、
割と順調に走れた。
でも、終わってから、結構いろんなところに支障が来たので、やはりダメージは大きかったのか。。。
午前中、カラオケに行くまでちょっと寝ちゃったし。
そして、爪が完全に終わった。。。
もうしばらく様子を見よう。
１３．３３ｋｍ
１：２５：０４
６：２３／ｋｍ
１３５ｂｐｍ