昨日はバンドの練習で遅くまで起きていたから朝早くは起きれず。
しかも雨という予報だったので、走れるかなぁという疑問の中５：００ころ起床。
雨はほぼ降っていなそうなので、走ることに。
昨日は休足したので、今日は調子はどうかな？
起きたときの感じとしては足は調子よさそう。
あまり準備運動もできず出発。
細かい霧雨。
長尾台をくるくる。２周だけしたかな。
それから、坂内さんいるかなぁと思って金井公園へ。
調子は全然よくない。まだまだ足の疲労はある模様。
ロングをやらずにいけば、少しずつ疲労は抜けるのかなぁ？
金井公園を向かう途中で、かなり雨が強くなってきたので、
公園一周だけして帰ることに。
川の向こう側に行って戻って終了。
後半ようやく６分を切ることができるようになったが、調子はいまいちかな。
まだ疲労抜き切れていない感じ。
でも、このくらいのペースと距離でやっていればよさそうかな。
６．９５ｋｍ
０：４２：３９
６：０８／ｋｍ
１３３ｂｐｍ
雨なのでお参りせず終了。