さて、２日目。
昨日は２１ｋｍしか走れず、今日は５０ｋｍくらい行きたいぐらいの気持ちだが。。。
朝４：００には起きるものの、あまり元気はなし。
結局だらだらして５：１４出発。普通。。。
もちろん 早めスタートして距離を稼ぐつもりだったが。
お茶漬けを食べて、補給食をもって出かける。
起きたときの足の感じは特に問題なし。痛いところはない印象。
しかしながら、スタートすると、、、
やはり足首から下がかなり疲労がたまっているようで、思い。
痛いまでいくかいかないかくらい。
今日は最後までいけるのか。
結局今日のコースは江の島まで境川で行くコース。
足の重さはずっと続き、境川に入る直前くらいまでずっと続く。
１回セブンでトイレに寄って、そのあたりから調子回復。
足の重たさが取れてきた。
その後は割と調子よく、江の島の中まで入る。
直前でアンパンもぐもぐ。
さて、帰りもしばらくは調子よく、柏尾川のあたりで結構つらくなってきた。
セブンイレブンでまた休憩して、結構このあたりはつらい。
そして、金井公園まで行きたくなかったけど、なんとか３０ｋｍには乗せたくて、
そしてどうせなら岡村さんと一緒の方が絶対いいから、なんとか走る。
そして帰って、３０ｋｍオーバー。
かなりきついランになった。
この数日のランの距離により、かなり足に疲労が蓄積していることは間違いない。
少し休みが必要と思う。でも故障までいっていないからいい方かな。
神社にその当たりを報告して終了。
おそらくノバブラスト４の調子は悪くないと思う。
ゆっくり休んで来週スーパーロングをいい状態でやろう！
３０．６４ｋｍ
３：１３：５３
６：２０／ｋｍ
１８１ｂｐｍ