昨日ノバブラスト４を購入。初履き。
日曜日は岡村さんとロングに行く予定だが、、、
２日連続ロングというのをやってみようと。
今日も３０ｋｍは行きたいところだが、結局はハーフくらいで終了。
足が悲鳴を上げている。。。
金井公園で坂内さんと走れるように、４：２９に出発して岡野１号を。
そして、金井公園に向かう。駅前でトイレを済ませて、初めて川沿いの線路側を走る。
ちょっと終わり際でバタバタしたものの、ちょっと距離を稼いだ結果に。
そのあと金井公園に向かうが、またしてもトイレに行きたいくなり、
ちょっと金井公園を通過してからもう一回金井公園へ。
なんか今日はバタバタ。。。
金井公園で岡村さんには会えたが、坂内さんには会えず。
今日はりんちゃんの最後の試合ということで、岡村さんが見に行くらしく。
一緒には走れず、今日は終始一人。
ということで、一人でもう少し走ることに。
戸塚へ向かう。
ペースは全然上がらず、本当は３０ｋｍくらいやりたかったんだけど、
足首から下のあたり全体の疲れがひどく、もう走りたくない感じに。。。
２日合計で７０ｋｍくらい、というのが計画だったが、全く無理。
月間４００ｋｍもむずかしいかな。。。
かなりの足の疲労。。。
帰って交互浴して、１時間くらい寝てから、今日はアースプラザ。
その前に丸源ラーメン。
明日ダイジョブか？？？
２１．０５ｋｍ
２：１０：２１
６：１２／ｋｍ
１５８ｂｐｍ
お参りして終了