普通の朝ラン昨日はバーベキュー後ということで、二日酔いみたいな感じで走れず。 今朝は普通にラン。 坂内さんと普通に集合して、6km走って、そのあと岡村さんと一緒に走って終了。 足の調子は悪くないみたい。 どこにも違和感なし。 良い調子! 11.93km 1:06:22 5:34/km 115bpm お参りして終了