昨日、バンドの飲み会のせいでかなり気持ち悪い状況となり、、、
朝は起きることができず、少し時間たってからスタート。
起きてすぐでないと、動きはよく、スピードも上がるんだけど、、、
電話が鳴ってしまう。何度止まったことか。
しかも おもめの電話も。。。
キロ５分近くになるラップもあり、
だいたいキロ５分半くらい。最近の感じだとかなりいい調子。
でも何度か止まった。
普通に戸塚周回をして、２周くらい金井公園で距離を稼いでちょうど１０ｋｍにしてフィニッシュ。
ともかく仕事をしなければ。
でも、まぁなんとか１０ｋｍをこなせてよかった。
こういう普通の１０ｋｍ走をあまりやってないような。。。
１０．２８ｋｍ
０：５９：０１
５：４４／ｋｍ
１３４ｂｐｍ
神社でお参りして終了。
すこぶる調子よいです！