昨日は４５ｋｍラン。
普通なら休むんだけど、昨日坂内さんや岡村さんの走行距離の話を聞いて、、、
自分だけが特別走っているつもりでいたけど、二人もすごいことになっていて、
サボらず走ることに。
でも、割と足は大丈夫で、よいランになったと思う。
結構遅めの５：３５に出発して、すぐに金井公園に。
ちょうど坂内さんと合流できるかと。
それから一緒にいつもの坂内さんコースをお供して、
自分は家のちかくで終了。
しっかりと昨日疲労抜きの交代浴をやったのがよかったか？
とりあえず、これでよいだろう。
７．５７ｋｍ
０：４４：５２
５：５６／ｋｍ
１２５ｂｐｍ
お参りして終了。