今朝はちょっとロングをやろうと早起きし、４時台に出かける。
長尾台を４周くらいして、ちょっとトイレに行きたくなったので、家に戻る。
トイレを済ませて、一杯水飲んで再出発。
調子は悪くない。全然痛くないし、気持ちもいい感じ。
さて、金井公園で坂内さんと走るか。
子供達が練習していて挨拶。リーダーは今日はいない。
２周くらいしていたら坂内さん登場。
一緒に走ることに。
しかし、、、金井公園４周した後川に行った時くらいか。
坂内さんとスピード練やろうと話した後だと思うから、かなり後の方か、、、
右膝に違和感発生。。。。
やってもーた。
もっとロング行きたい気持ちだったのに。
スピード練習もやりたい気持ちだったのに。。。
今日整形外科行って治った報告ができると思ったのに。。。
残念ながら違和感が出てしまったので、ランは終了。
スピ練もなし。
そのまま帰宅。
途中で歩く。
そういえば、金井公園を一人で走っている時に、少しスピードを上げたのがよくなかったかな。
結局１５ｋｍくらいか。
またしばらく様子見になっちゃうかな。
１５．５１ｋｍ
１：２７：１７
５：３８／ｋｍ
１３４ｂｐｍ
お参りして終了。
ちょっと弱音を吐きましたが、できることをやろう
ということで、お見守り下さいといつも通り言って終わり