娘のピアノの練習のお送りの間に３０分程度ラン。
右膝の痛みにびくびくしながらランを始めたものの、、、
結局それなりのペースとなってしまう。
というのも、休んだ後、ということもあって、かなり気持ちもよく、
調子もよく感じる。
１週間休んだとは言え、それまでの期間でかなりのペースで走っているから
足自体は出来上がっているんだろうな。
金井公園に向かって、１周して、帰って終了。
ピッタリ３０分。
あぶなく遅刻(笑)
５．７０ｋｍ
０：３０：５３
５：２５／ｋｍ
１２８ｂｐｍ
娘のピアノの練習のお送りの間に３０分程度ラン。
右膝の痛みにびくびくしながらランを始めたものの、、、
結局それなりのペースとなってしまう。
というのも、休んだ後、ということもあって、かなり気持ちもよく、
調子もよく感じる。
１週間休んだとは言え、それまでの期間でかなりのペースで走っているから
足自体は出来上がっているんだろうな。
金井公園に向かって、１周して、帰って終了。
ピッタリ３０分。
あぶなく遅刻(笑)
５．７０ｋｍ
０：３０：５３
５：２５／ｋｍ
１２８ｂｐｍ