普通にペース走をしようかなと５時ころからスタート。
最近勉強している脂肪燃焼型の人間になるために、
朝の補給はせずに出発し、途中でも真水を飲むのみ。
長尾台をぐるぐると４周くらいしてから金井公園へ。
だれかに会えるかなぁと思って向かう。
案の定 坂内さんに会えたので、一緒に走ることに。
金井公園をぐるぐる回って、そのあと柏尾川を周回するところもお付き合いして、終了。
ひとりで走っている時は５分切るくらい。
坂内さんとは５分ちょいくらいで。
すごくよいペースで走れた。
１５．０８ｋｍ
１：１６：４１
５：０５／ｋｍ
１４１ｂｐｍ
お参りして終了