ハーフペースの後遺症により少し期間を開けてのラン

まだふくらはぎの状態悪く、とはいえ。。。走らねば。

ペースは問題なし。４：４０台で走れている。

でも、やはり不安もあり、５ｋｍ弱で終了。

不安がいっぱい。。。

４．８１ｋｍ

０：２３：１５

４：５０／ｋｍ

１４８ｂｐｍ

お参りして終了