ふくらはぎかなり痛し。。。

昨日のランニングで、２週間ぶりに結構負荷かけて走ったのだけど、

いきなり、というのが悪かったのか、

階段も下りれないくらい激しい筋肉痛。

もしかして、その前々日のバドミントンの影響もあるのか。

こんなことで大丈夫なのだろうか。。。

これで、また３日間くらいは安静。

そして、治って、また走ると、一旦筋肉痛になるんだよなー。

前回がそうだった。

あと、かなりフォアフットの走り方になっている気がする。

あきらかに筋肉痛になる箇所が違うもんな。

いいのか悪いのか。

サブ３．５は険しく遠いな。