ちょっと遅くなっちゃったかな。５時１０分くらい。
これだと１０ｋｍしか走れないんだよな。
このところ新品ノバブラ５ばかり履いているけど、
そろそろ足も仕上がってきているから、ノバブラ温存のためにも
その他シューズも履いていくことに。
ハイパースピード４？で行くことに。
やはりノバブラよかったんだな。ハイパーがすごく薄く感じる。
まぁ１０ｋｍくらいならいいだろう。
やはり調子があまりよくない。
復活してからのランはいつも調子よく、軽く走れていたのに、、、
単純に毎日走るとこういう感じなのか？
たしかに月間走行距離が多いときは、いっつもスタートきつかったもんな。。。
抗いながら、なんとか５’３０前後で行けるように持って行く。
大船を短く周回して、金井公園へ。
ＷＳを６本ほどやる。
そんなにダッシュではないが、割といい走りができているようには思う。
そうこうしていたらリーダーがいたのでちょっとお話。
Bと合流して３人で周回することに。
やはりリーダーはジョグのペースが速い。
３人で私の家の近くまで来て終了。
何故かＳＴさんに送るということで、写真撮影をして終了。
１０ｋｍちょっと。
明後日はとうとうスーパーロング。最低４０ｋｍ、最大６０ｋｍ（６ｈ）
というのが目標。
明日はＢが５ｋｍ閾値走やるのでご一緒したいが、金曜日のランにかけたほうがいいか、、、
悩ましい。