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毎日の暮らしがなんとなくバタバタしている…
片づけたいけど、どこから手をつけたらいいかわからない…。

そんなあなたにお伝えしたいのは、

片づけもリズムが大事ということです。

リズムを整えるだけで、

気づいたら家がスッキリして、

気持ちもラクになるんです。

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ご訪問くださりありがとうございます♡

整理収納アドバイザー/

発達障がい食環境支援士講師/

看護師/

田中裕子(yukko)です。

大阪・河内長野市を拠点に、

オンライン片づけレッスンや

訪問サポートを行っています。

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♦片づけもリズムが大事

家の中が散らかるのは、

モノの量だけでなく

片づけのタイミングがバラバラになっている

ことも原因です。

毎日少しずつ整えることで、

散らかる前に手をつけられ、

負担も少なくなります。

ポイントは、「間隔をあけすぎず、詰めすぎず」です。

長く放置すると、モノが溜まって片づけるのが大変になります。

逆に、短すぎると疲れて続かなくなるので、

自分にちょうどいいペースを見つけることが大切です。

♦朝の片づけで1日をスッキリ

忙しい朝でも、ほんの数分だけ片づけを取り入れると効果的です。

例えば、
布団を整える
洗面所やキッチンの小さなスペースを片づける

朝に少し整えるだけで、

家全体が整った気分になり、

1日を気持ちよくスタートできます。

♦午後の小さな片づけは効率的

日中の活動量が多い時間帯は、

頭も体も動きやすいタイミングです。

この時間に軽く片づけをすることで、

無理なく習慣化できます。

郵便物や書類を仕分ける
キッチンや食器棚の1段だけ整える
使ったものを元の場所に戻す

大きな片づけを一気にするよりも、

小さな区切りで少しずつ進める方がラクです。

♦夜は軽く整えるだけでOK

夜、眠る前にガッツリ片づけようとすると、

疲れて挫折しやすくなります。

おすすめは、軽く整えるだけ。

リビングのテーブルや床に置きっぱなしのモノを片づける
明日の準備をしておく

このくらいで十分です。
寝る前にスッキリした空間で過ごすと、

翌朝のスタートもラクになります。

♦片づけも生活も、リズムを整えることが基本

片づけは、毎日少しずつの積み重ねが大きな差になります。

リズムを整えると、

散らかる前に整えられる家が作れるんです。

間隔をあけすぎず、詰めすぎず
朝は少し整えて清々しくスタート
昼間は軽く片づけるタイミング
夜は眠る前に軽く整える

これだけで、家の中のストレスが減り、気持ちもラクになります

家の片づけも、

食事や睡眠のようにリズムが大切です。

「どこから手をつけよう…」と思う前に、

まずは自分のペースでリズムを作ることから始めてみませんか？

食事や生活のリズムを整えると、

片づけも自然と習慣化しやすくなるんですよ。

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田中裕子

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