[免疫力を上げるために大切なこと] とよく聞くようになりましたね
良質な睡眠
適度に身体を動かす
ストレスを溜めない
バランスのとれた食事
ダイエットは 免疫力下げますよー！
でも 普段より絶対 運動量 減ってますよね⤵︎
ヘルシーでバランスの良いスィーツでティータイムは
ストレス発散になるかなぁ と
大豆粉でスィーツを作ってみました。
大豆粉で タンパク質
ヨーグルトで カルシウム
オレジンで ビタミン
グルテンフリー シュガーフリーで
おうちスィーツは ヘルシー💕
ギルトフリースィーツになりました。