今日はテレビをヌタヌタしながら見ていたら
天皇皇后両陛下が スロージョギングなるものを
している お姿があり『あのお歳で！？』と
ビックリしてしまいました
説明では普段の散歩を ちょっとジョギングもどきに
するだけで 運動効果がグンと上がるそうで
コツが５つあって
１ ニコニコペースで
２ 足の指の付け根で着地
３ 顎はあげて
４ 口は開けて自然な呼吸
５ 一日３０分～６０分
との事でした
毎日 犬の散歩をしているので
私もスロージョギングにしよう！と思いました
今年で８３歳のご高齢で できるんだから
私が続かなかったら 恥かしい
この歳になると 仕事とジム通いなんて
ちょっと無理
ちなみに 私の目標は 体力を付けて
もしハワイ旅行に行けたなら
ダイヤモンドヘッドに登る事でーす
ハワイ旅行自体が無理かもだけど（笑）
まあ夢は夢で
コツコツと スロージョギング始めるよ
お仕事もコツコツとしております
三連休も休まず営業しておりまーす！