雨ラン30

今日は6時せいろうさんと待ち合わせで30キロ走ってきました。

江の水折り返しコース。ちょうど30キロ。

最初に言い訳しとくと(^◇^;)おとつい走ってたら5キロ地点で転倒。膝打撲。

まだハセツネの疲れが残ってると思うんだよ。うん。

だし、こんな天気だしさ。

…

雨と海風もちょっとあり身体が冷えて、お腹痛くなり、2回トイレにも寄ってしまいました。

トイレストップで6:18／キロ。

あかーん。