２・９AM6時半頃
太陽？と思ったらまんまるお月様と富士山。
めずらしいかな～と撮影。
昨日、ウルトラの練習その①として５０キロ走を試みて
みました。
ペースはキロ7分。
コースは城ケ島～江の島方面。
の予定。
スタートは9時頃にと思っていたが、なんだかんだで
11時スタート(￣_￣ i)
海岸沿いを走り出すと思ったより気温も高く暑いくらい。
風もない。そんな中の～んびり走るのは気持ちいい♪
すれ違うランナーもご機嫌♪笑顔で手を振ってくれる人も。
嬉しくなってついスピードアップしそうになる。我慢我慢。
城ケ島の公園に到着。
三浦あったかいんだね。。
水仙が一面に咲いてて花の香りが漂ってくる。
気持ちがいいので公園をぐるぐる。。
なんてもういい時間なのでゆっくりしてられない～
来月走る三浦ハーフの折り返しまで一応行って
もと来た道をもどります。
3時位にようやくソレイユ辺りに到着。
さすがに4時間たつと足が重い。
4時間飲み物しか摂ってなかったのでコンビニにへ。
固形があまり欲しくないので
がりがりクン(寒い。。）
休憩は座らない(練習なので）
コンビニの店員さんにどこを走ったのか&どこに行くか聞かれ
城ケ島まで行ってこれから江の島(方面）に行くと答える。
すると、いっぱい応援してくれた:*:・(￣∀￣)
おかげで元気になってまた走り出す♪←単純
御用邸までもどるとつい理由をつけて帰りたくなる。
この辺で３８キロ位だったかな～
だんだん時計をみても距離が伸びないよ
あーやめたい。
それでも４２は超えておかないと思い直す。
でも。
江の島までは時間もないし無理そうなので。。
やっぱ止め・笑
逗子の海岸線を行き止まりまでいく。
行き止まりで折り返し葉山大道すぎでこの日はおしまい。
18時なので時間切れ！
結果は48キロ。かかった時間は7時間。K7分１０。
今朝起きて膝関節がギシギシしたが、すぐもどる。
足は大丈夫そう。
４０キロ過ぎるとやっぱり体がだるおも。でもこれも
一晩寝たら疲れはとれていた。
心配なのは長距離だと固形物があまり食べられなくなる事。
アイスとかゼリーとかはいけそう。。
食べながら走る練習か食べないで走る練習でもするか・笑
次回はもう少し距離をのばして６０キロ目標でいきたいところ！
（ウルトラ練はスタート早くしないとねー）