先日、オンラインでヨガに参加しました!



【9月】はじめてのお寺ヨガ~



メディカルヨガインストラクターの佐々木千恵さんとは、昨年多摩市プチ起業勉強会ココチャレに参加したときの同期仲間です


昨年8月のココチャレイベントで、私はカラーセラピーを提供、千恵ちゃんは椅子ヨガとハートカードセッションをしました




千恵ちゃんの椅子ヨガには参加したけれど、本格的なヨガに参加したことはなかったので、オンラインでも可能だということで今回のお寺ヨガに参加させていただきました!



今回はリアル参加者さんも初心者が多いということで、「無理なく自分のできる範囲でいいので、自分のからだの声をよく聞いて感じてみて下さい」と優しく誘導してくれたので、安心してヨガを行なうことができました。



体が固いので大丈夫か?と少し不安ではありましたが、寝る前のストレッチを一年近く継続してきた成果が出ていることに氣づくことができました!


『あら?私、案外無理なく、体が動けている!』




股関節周りも以前ガチガチに固かったはずが、少し楽に動かせるようになっていたり、自分の体のどの部分が緊張して固くなっているか?などにも氣づける自分に驚きました👀‼️



ヨガのあとで、余分な老廃物がかなり出て、ウエストがゆるく細くなったことにびっくり😲

さらに体重も1.5キロほど減っているではないか~❗





ヨガ後何日か経って、さらに氣づいたのは、

ワラーチ(またはマンサンダル)でウォーキングした時でした



私の左足は少し内側に寄っていて、歩いているうちに、段々とサンダルのソールからズレて、はみ出てしまっていたんです



そのズレが

なんとこの前 氣にならなくなっていて、よくみたら左足の位置がまっすぐソールから

はみ出さずに歩けていました!



自分の体の軸が真ん中になっている感覚を体感できました

(続けていないとまたずれてくるよね😅💧)




ヨガ効果、すごい✨





心と体とたましいを整えていく方法はいろいろあります



心理学をまなんで心から整えるのが向いている方




エネルギーを整えてから、心や体に意識を向けられるようになる方

(ホロアス、オススメですよ)



体から整えていって自然と心もエネルギーも整っていくのが向いてる方




ヨガは体を整えていくことで、自分が整っていくのでオススメです







このお寺ヨガは、毎月開催しているそうです

(オンライン参加も可能とのことなので、遠方の方は千恵さんにお問い合わせしてみて下さいね)


10月は30(水)だそうです⬇️



『第17回はじめてのお寺ヨガ~純粋なアロマ精油を使ったリラックスヨガ~』



日程) 10月30日(水) 10時30分〜12時




場所) 天寧寺(東京都青梅市根ヶ布1-454)



交通) 東青梅駅(JR青梅線)南口から徒歩17分



最寄りバス停🚏根ヶ布(梅74成木方面[都営バス])


駐車場) 多あり無料



参加費) 2,200円(当日払い)



定員) 10名さま→残り4名さま


詳細はこちらをご覧下さい


『【10月】第17回はじめてのお寺ヨガ~純粋なアロマ精油を使ったリラックスヨガ~





9/9(月)に癒しのとまり木おでかけ企画、
くくり姫がご祭神の東京・文京区にある白山神社参拝と予祝ランチ、開催しました!









文京区にある白山神社















実はここのところ、週3介護の仕事を始めてちょっとお疲れ気味でした



わたしがいちばん癒されたい!と思っていたので、
参拝の静かな時間や
ランチのお店の素敵な空間でゆっくり少人数で話せたことが何より癒されました







店主さんの作品の龍




ビーガン料理のお店だったのでお野菜メインの体にやさしい味






重陽の節句には菊の花







この後ろの絵は土絵というそうです

店主さんが土絵を習っていて、先生や生徒さんみんなで作り上げた作品とのことでした

日本各地の様々な、色合いの土を使っていましたので、その前で写真を撮っていただきました




ランチのあと、三人でそれぞれ
◯年後
どうなっていたいかを考えて

望む未来の色と、そのカラーのことばのカードからキーワードを選んでもらい

すでにそうなっている状態で話していきました

時々、私が質問して
具体的にイメージしている場所や出来事を言葉にしてもらいました


すごくその時間も楽しくて
みんな氣持ちがワクワクとしてその場が軽やかになったように感じました✨


最後に龍神カードを使って
アドバイスやヒントとなるカードも引きました




ご参加頂いたお二人、ありがとうございました💗



9月はなんだか忙しくて!という言い訳😅💦

ブログもなかなか更新していませんが、先日
こちらに行ってきました

武蔵溝ノ口駅から少し歩いた場所にある
フィオーレの森という素敵な場所での三都さんの個展です




実は『あそびゑ』という名をにじみ絵アート
(この頃の私と今、ずいぶん変わったかも)














とても心地よい空間で水彩の色に癒されました
(写真には撮らなかったけれど、この建物の真ん中の床に水晶と
ラピスラズリの三角錐(ピラミッド型)が埋まってた!)


みんなでにじみ絵を見ながら


アートセラピーについて

色の持つ癒しの力

パステルとにじみ絵の違い

いろいろ話していたら

次々といろんなアイデアが溢れてきて
止まらなかった楽しい時間




フィオーレの森のカフェはおやすみだったので、
帰りに友達と探して寄ったカフェがまた素敵な場所で美味しいプリンも食べられて幸せでした





プリンの上の砂糖?(カラメル)をバーナーであぶっているところ




私もまた
ゆっくりじっくり絵を描きたいな~と思った1日でした


ここのところ、忙しかったので三都さんにも絵にも、ライアーを弾いてくれたAさんにも、一緒に出かけた友達にも、みんなに癒されました💕
ありがとう😊🙏🏼
(注:この内容は友人から特別に許可を頂き、書かせて頂きました。個別セッションでは、原則は勝手に内容を書いたりはしませんので、安心してください)


先日、Zoomで友人と話していたら、


友人が『自分の残りの人生で、やっておいた方がいいこととかやりたいことって、なんなのかなー?



自分は昔から飽きっぽいところがあって、何をやっても続かないんだよね

まだ出会っていない
これがやりたかったんだよね】と思えるものが、わたしにとって何なのかな~?と時々考えるんだ。

というような話をしてくれました。


『飽きっぽいって例えば?』と詳しく聞くと


『子どもの頃から、いろんなスポーツ(体操、バレーボール)をやったり、
音楽でもいろいろ楽器をやったり、
大人になってからはテニスやゴルフをやってみたりしたけれど、
どれも1年くらいでつまらなくなって、結局辞めてしまって続かないの😓


だから、夢中で何かをやっている人(やり続けている人)をみると、ほんとにうらやましい


私には夢中になるほど、好きなこと・やりたいことがみつかっていない氣がしているんだよね』


そういう彼女に

私は色を通してその心理をみてみたくなり、
『カラーセラピーをやってみない?』と声をかけ、セッションをすることにしました。



選んでもらうテーマは


何かを夢中になってやっているときの色

にしました。

選んだのは パープル(紫色)でした





カードから選んだ言葉は


 存在意義 プライド  審美眼


※審美眼とは、美しいものや価値のあるものを的確に見分ける能力や眼識を意味する言葉


見る目が厳しいとよく家族にいわれるんだけれど、
例えば学校なんかで作った作品や絵など、完璧に出来たものや自分で納得いったものでないと捨ててしまっていた
(子どもの作品も、それ取っておくの?と思ってしまうことも時々ある)



そういえば……と思い出したのが、
子どもの頃の習い事で、唯一五年も続いたお習字は、大人になってもペン字や筆文字を習ったりしたことがあったから、字を書くのは好きだし、

あと、大河ドラマの題字(書道家の方が書いた筆文字)をみたりするのもすごく好きで、ときめく💕
ということでした



画像お借りしました🙏🏼



筆文字を書くことが好きだけれど、
段々、上手く書けなくて難しいものになっていって
『どうしたらこう上手にかけるの?』となり、ハードルが上がってしまって最近では書いていない
というので、


『それは、なぜなんだろうね?』

と聞くと



彼女は思い出したように

『あ~ぁ!

あのね、子どもの頃に父方の親、私にとってのおばあちゃんたちと同居していたんだけれど、そのおばあちゃんが自分の作品を壁にたくさん貼ったり、人にあげたりしていたんだけれど、それをみて嫌な氣もちがあったの!


すごく自分勝手なおばあちゃんで、母がよくいじめられていて、好きじゃなかったから。


そんなにたいして上手くもないのに、自分の作品を飾ったり、人にあげるなんて信じられない。って




今思えば、それは母がよく言ってたんだよねー

「あんなもの、人にあげるなんてみっともない。恥ずかしいって」




彼女の深くにあった潜在意識
奥底に忘れていた記憶が、ふっと浮上してきた瞬間でした





元々持っている才能でもある審美眼、
彼女の美しいものをみる目が厳しいのもあるのかもしれない


けれど、嫁と姑問題を1番近くでみていた子どもの彼女は、
母が祖母に対してストレスを溜めていて愚痴を聞かされていたことで、

お母さんのいうことがそのままそういうもんだと思い込んでいたのではないか?



だから、筆文字もちゃんと上手く書けたもの、きれいなものじゃないといけない。
自分が書いた作品を人にあげたり、飾ったりするのはみっとない、恥ずかしいこと

そんな風に思ってしまうのも

実は母のものだったのかもしれません





親子関係が逆転し、
子どもの彼女が大人になって
母親の愚痴を聞かなきゃいけなかったのかもしれない

親の言うことを聞く都合のいい、イイコを演じなければならなかった

ちゃんとしなきゃ
完璧じゃないと何か言われてしまう

子どもらしい子どもではいられなかったのかもしれない


(それは私に重なる部分でもあった。私は母の愚痴を聞く子どもだったし、母は他人にはいい顔をして後であの人はねぇーと文句をいうので、私は大人が信用できないと思うところもあった。母の氣分1つで怒られたり、誉められたり。

だから、母の都合のよいイイコでいたらいいんだと思い、子どもらしい感情も時には我慢をしてきた氣がする。HSC氣質にはよくあることかも?)





『これまで思ってたことは、お母さんの思いってことはないかな?



もし、今の大人になった自分なら、客観的にみて

おばあちゃんが自分の作品を壁に飾ったり、人にあげたりするのはどう思う?』


「壁に貼ったりするのも自分がやりたくてやってることだから別にいいんじゃないかと思うし、
渡すのも、それを受け取る人の氣持ち次第かな~と思う。

おばあちゃんは人にみてもらいたくて渡すけど、それをどうするかはもらった側のことだし、
おばあちゃん、ある意味自分勝手だけど、自由人かもしれないな~」




そんな話をしたあとに、私もふっと思い出したことがあった


彼女は人に自分の作品をあげることをあまりしないが、カードセッションしてもらった時に筆文字で書いたメッセージカードを送ってくれていたんです



私にとってはその時々の大切な言葉と思いがあるので、全部取っておいてありました



それを彼女に写メで送ったのです

『これはあなたが書いてくれた作品で私にとっては大切なものだし、【存在意義】ってこれこそがあなただという証だと思う』





それをみた彼女は、
自分がこんなにたくさん書いていたし、
飽きっぽいとおもっていたけれど続けられていたことがあったことに驚いていました❗




そんなことに氣づけたあと
 

あらためて、これまでやってきたことをふりかえってみて



好きなことをやっているときの自分の色を選ぶと



 ライムカラー 


キーワードは
   初心者   はじめて


自分のプライド
母から祖母への言葉

 「あんな素人がたいしたものでもないのに、壁に作品を貼ったり、人にあげたりしてみっともない」がどこかにあった 

それもあって、プライドが邪魔して自分の出来上がったものが許せなかった 


けれど

初心者の時って、いちばん楽しい時期で、
 「なんか楽しそう!」というところから入っているんだよね 

だいたい一年でやめているのって、楽しくなくなってやめているから、


 これからは難しく考えずに いつまでも初心者🔰の氣持ちで、 楽しめたらいいという意識でいたらいいのかも?



 自分へかけてあげる言葉は 
【難しく考えずに楽しければいいじゃん】

でした



夢中になれるものがなかったのは、過去の親からの思い込みがあったこと

それに氣づいて話したら、もうその思いは手放せます



これからは、ただただ楽しむことに集中していけば、きっと夢中になれるはず😊💖


セッションを受けてくれて、ありがとうございました!
私もカラーセラピーできて楽しかった!










カラーセラピーセッションで、自分の本当の氣持ちに氣づいて、思いこみを手放して軽やかに前へ進みませんか?







9月の癒しのとまり木はゆる~いおでかけ企画


9/9はくくりの日…菊理姫命(くくりひめのみこと)はご縁をつなげてくれる神様。文京区にある白山神社に参拝して様々なご縁をつなげませんか?

また、重陽の節句といって1年で一番願いの叶いやすい日とも言われているそうなので、ランチしながら
自分の願いを言葉にして予祝しよう~!という、ゆる~い感じのイベントです


私が行ってみたい、やってみたいというだけの内容なので、参加費は無料です
交通費や飲食代等は各自で自己負担となります


募集は終了しました!


神社が好きな方
一緒におしゃべりしてみたい方
様々なご縁をつなげていきたい方
一緒に行きませんか~?


9月の癒しのとまり木(ゆる~いおでかけ)


白山神社(東京・文京区)参拝とランチ


◎日時 9/9(月)午前10時~15時前後


◎三田線白山駅または現地集合・解散

◎場所:文京区にある白山神社


◎内容白山神社参拝~近くのお店でランチ(予祝)~現地解散


◎募集人数:3名様募集は終了しました


◎参加費は無料・交通費や飲食代等は各自ご負担下さい


お申し込みは下記

申し込みフォーム

または公式LINEよりお願いいたします




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