こんにちは。
ご存知ですか？
毎月26日は「プルーンの日」なんです。
ぷ(2)るーん(6) ！
ちょっと強引？という気もしなくもないですが（笑）
決まっているのですから仕方ないですね（笑）
さて、プルーンはダイエットにも効果的な面があります♪
～Wikipediaから抜粋～
中心に大きな種を持つ。種と果肉がウメの実のようにくっついているものがほとんどであるが、品種によっては果肉と種が離れていて種を簡単に外せるものも存在する（離核性）。水溶性食物繊維が豊富である。
さて、私はプルーンがもつ豊富な食物繊維に注目！
単純にお通じがよくなるということですね。
食べ過ぎちゃったな・・・という日にはプルーンジュースなどを飲むようにしていると、しっかり出ておなかもすっきり★
冷蔵庫にプルーンのジュースや干した果実を常備しておくとよいですね。
オススメです♪
★好きなことをして暮らすライフスタイルを実現する方法★
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ちなみに昨日（毎月２５日）は「プリンの日」です♪
太っちゃう！笑