介護の
仕事をするように
なってからかな
夏が
苦手です
こわいです
入浴介助で
汗だくになり
冷房で
冷え
その繰り返しで
やられていきます
いや、
入浴介助のあつさで
やられてるのかな?
今年は
どうでしょうか
最近ちょっと
不安です
わたしの
今くらいから
ちょっと頭が痛くなるときには
塩タブレットが
有効です←熱中症症状。。
最近の夏は
もうちょっと暑くなったら
(猛暑になるくらいから)
帰ったらすぐ
お風呂に入るように
してます
これが
いいです
↑
思い出して納得してる
(汗を流して体をほぐして🛀リセット✨)
(お湯とエアコンに感謝🥲)
あまり
火を使わない料理の工夫
(レンジやトースターなど)
だったり
豚肉と梅干しと
もうひとつ忘れましたが
夏バテ予防によい食材
(追記トマトやきゅうりなど夏野菜?)
梅干しの
酸っぱさが苦手で
たべれないのですが
今年は
もうたべるしかないと
はちみつ漬けのを
買ってみました
(はちみつのでも効くのかな。。)
今のうちに
体力つけとかなくちゃと
最近思ってますが
今から
頑張って
その疲労にやられては
いけないので
もう
ぼちぼちとで
体調に気をつけて
元気に
過ごしたいですね
がんばりましょうね