片足立ち
左右１分ずつが
１セット
これを
１日３回
すれば
50分歩いた
筋肉量が
つくらしいとか
1、２週間前から
ちょっとずつ
してました
きのう
旦那の妹さんと
２年ぶりに
ランチしたんですが
四ツ橋駅から
難波のほうまで
歩いたり
なんばパークスを
うろうろしたり
わたしは
妹さんと会う前後に
ちょっと寄り道してたりと
うろうろ
さまよったり
歩いたりしました
家に帰って
ヘルスメーターを
見たら
10.6km
18,000歩以上
歩いてました
そんなに
歩いた
って
って感覚でした
もしかして
片足立ちが
効いてるのかなって
思いました👀
膝などを
痛めないように
気をつけながら
続けてみようと
思います
サントルエムという
お店で
パスタについてる
サラダパンブュッフェ
ランチ
妹さんが
探してくれた
お店
店内とか
めっちゃオシャレで
お料理も
おいしかったです
たくさん
話して笑って
楽しい１日でした
それでも
帰ってきてから
妹さんが
話してくれた
あの話に
あー言えばよかったとか
もう一度
話したくなる気持ちと
格闘しました
画像お借りしました
今日も
読んでいただき
ありがとうございます
