POLAR(ポラール) ハートレートモニター装着！！！

POLAR(ポラール) ハートレートモニター フィットネスモデル FT1 グレー 900510.../POLAR(ポラール)

取説がネット上にあるので
到着を待つ間に
速読

結構シンプルでいいのではないでしょうか

表示切替は
モニター＝時計

をベルトに近づける
とハートレイト、経過時間、時計に切り替わる

やってみないとわかんないが
期待度大

来た来た

ちょっとベルトが

みょうーな感じです

70ｋ位走りました

どーもスマホの調子が出なくて
詳しいログは取れてないです

が
往路
120-140の間を目安に走りました
復路
140-160目安で走りました

私の感じたところは

いつもより
の筋肉に負担がかかったように感じました

ということは

今までは
もう少し
心肺に負荷をかけるように走っていたのかと
感じています

ということは
足を温存したり
心肺機能を温存したり

うまーい具合に体全体

を使っていけるのでは
と思ってます。

なにより
折れない
こころ

強気の心

これを支える
バロメーター
ハートレートモニターを活用して

強気の心を培うぞ！

岡山南区賃貸物件決まりました！

前回ご紹介した一軒家です。
岡山市南区
賃貸、ペット可、駐車場3台
コンビニ、スーパー、銀行近隣に多数。

でやはり
6月より入居が決まってワンちゃん2匹とお住まい中です。
目の前に交番がありとっても安心ですね。
その前に
壁の塗り替え
クロスの張り替え
室内補修
草抜き
掃除
を行いましたので見てください

駐車場ペットすべて込みで49000円です。

父の日のプレゼント

父の日にPOLAR(ポラール) ハートレートモニター フィットネスモデル FT1 

グレー 90051025 [日本正規品]

POLAR(ポラール) ハートレートモニター フィットネスモデル FT1 グレー 900510.../POLAR(ポラール)

￥7,020

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実践！ 心拍トレーニング、今まで難しかった新トレーニング法が身近に！！！

心拍トレーニングで重要なのは最大心拍数を知ることだそうです。

ググってみると大体、「220－年齢」という計算式になりますので

160位でしょうか。

そしてなぜ心拍数かというと

「心拍数が体にかかる負荷を客観的な数字で表しているため」

ということになります。

「いったい私はどこまで持つのか？」

と思った方は多いのではないでしょうか？

もしくはその前に苦しくなって「これくらいでいいや」

「これ以上は必要ない」「無理するのやめとこう」

と思ってそれを限界にしているのではないでしょうか

私の場合

どの言葉の前にも同じ言葉がついて「きついこれくらいでいいや」

「きついこれ以上は必要ない」「きつい無理するのやめとこう」

がついていました。

だったの感情でリミットを決めていたことに気が付き具体的に

自分のリミットを知りたいと思うようになりました。

心拍数をまず把握することが体の負荷を知る一で効率よく

時間、距離、高さを楽しむことができると考えました。

そして

どんな機材が必要かの検討に入ったわけです

知り合いのやおっちに相談すること3週間

父の日の前日

ぽちっとこちらを購入しました。

さっそく父の平出の使用しましたので次回はインプレッションです。

父の日にPOLAR(ポラール) ハートレートモニター フィットネスモデル FT1 

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駐車場2台、ペット相談、快適環境、中学校入口の好立地

興味のある方はどうぞ

4月1日より可能

現在居住中ですが

3月中希望の方も相談できます

家賃49000円共益費3000円

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住宅、事務所、社員寮にどうぞ


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セブンイレブン岡山妹尾西店4 分300 m

山陽マルナカ 妹尾店6 分450 m

ドラッグセイムス妹尾店6 分450 m

岡山市西ふれあいセンター6 分500 m

ハローズ 妹尾店8 分600 m

スーパードラッグ ひまわり妹尾店8 分600 m

マツヤデンキ妹尾店7 分550 m

ジュンテンドー妹尾店7 分600 m

岡山バイパス 車　3 分600 m

しらんかった10-25スプロケット

スプロケットは気にしてなくて

そんなものでも

がんばればなんとかなるよ

時にしてませんでした

友人のやおっちが

11-28にするとかなり変わりますよと

アドバイスくれました

なんなの？11-28って


25も28も3しか違わないのに

そんな影響ないでしょ？

と思っていたのですが

さすが

鬼ノ城で泣いたので

さっそく

買いました

ただ

寒くて

交換する気もなく置いたままです

25-と28でそんなに変わるなら

30があるからそれにしてみようと

11-30にしました

そろそろ暖かくなってきたので

交換装着してみます