朝起きて「元気元気で懲りない面々」９粒飲んで
出走前に９粒飲見ました
これで万全！
でもあまりの過酷さに
主催者の方からもらったのを飲んでみました
- パワープロダクション ワンセコンドCCD クリアレモン 86g×6個/-
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試合後に飲んでみると
なんだか
パワーアップ感があってとても
飲みやすく
長女もサッカー女子
思い切って- 【12個セット】パワープロダクション ワンセコンド CCD クリアレモン 86g/グリコ
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でもでも
あっという間に
なくなってしまうんです。
スポーツ飲料はたくさん必要なので
自作することにしました。
どんどん飲んで
吸収されてなんぼですから
で
用意したのが
★はちみつ- 2015年産 トチはちみつ 500ｇ 群馬県産/有限会社小林養蜂園
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小林農園さんから抜粋
- 2015年産 トチはちみつ 500ｇ 群馬県産/有限会社小林養蜂園
- 【12個セット】パワープロダクション ワンセコンド CCD クリアレモン 86g/グリコ
- 植物の出す蜜はショ糖でできています。
- ミツバチは巣の中でショ糖をブドウ糖と果糖に分解し、はちみつにして保存します。
- はちみつを食べた場合、ブドウ糖と果糖は消化の必要なしに素早く吸収されるため、はちみつはすぐにエネルギーとなります。
- そのため、スポーツの後や疲れた時のエネルギー補給にもぴったり。
- さらにブドウ糖は脳の活性化エネルギーでもあるため、勉強する受験生、集中して仕事をする方にもおすすめです。
- また、砂糖に比べ少ないカロリーで糖度を出すことができますので、甘いものを控えているという方の食生活にも上手に取り入れていただける食品です。
- 小林養蜂園は群馬県内でミツバチを飼育し、はちみつを採取し直接販売している養蜂園です。
- 自家採取のはちみつを一切加工せず、できるだけ加熱しないでお客様に提供しています。(アカシアとトチは完全非加熱)
今は、百花はちみつで試してます
なので今回トチのはちみつを購入して見ました
★クエン酸- 無水クエン酸 1ｋｇ 食品添加物規格（食品） 純度99.5%以上 無水クエン酸 チャック式アルミ袋/日本ガーリック
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- 人間をはじめとした多くの生物にとって生きていくために呼吸が必要なのは、酸素を体に取り入れるためです。
- 酸素呼吸をしている生物の体の中には、クエン酸回路とよばれるエネルギー工場があります。
- これが活動する事によって食物からエネルギーが作られ日常生活やスポーツなどで体を動かすことが出来るわけです。
- そして「クエン酸回路」という名前から想像できるように、このエネルギー生産システムにおいてはクエン酸と、クエン酸が変化して出来る物質が重要な役割を果たしています。
- つまり、クエン酸が不足してしまうと、有酸素的なエネルギーの生産が十分に行えなくなる可能性があるということです。
- また、クエン酸は運動の結果として発生する乳酸を代謝させるための反応にも関わっているため、必要以上に乳酸を貯めないようにするためにも重要な物質です。
- 入浴剤を使わずに、毎日このクエン酸風呂にすると気持ちいいですよ。
今はポッカレモンの９８円を使用しています
たくさん作るので今回はクエン酸を購入しました ★塩 - 無水クエン酸 1ｋｇ 食品添加物規格（食品） 純度99.5%以上 無水クエン酸 チャック式アルミ袋/日本ガーリック
- 海外限定 vapur[ヴェイパー] 折りたためる水筒 エレメント 700ml ウオータ Ele.../vapur(ヴェイパー)
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ただこれは高いので
スマステで紹介されて売り切れ続出の
１００円ショップでこれを買ってきました
３個買ってきました
２種類濃度を変えて作ります
薄目と 濃いめ
飲み比べて見ようと思っています
明日には
クエン酸が配達されるので週末さっそく試します。
ついでに
★おいしい炭酸水を作成しようと- 国産 重曹１kg （炭酸水素ナトリウム） 食品添加物 食用なので安心/ＮＩＣＨＩＧＡ
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これも購入
- 国産 重曹１kg （炭酸水素ナトリウム） 食品添加物 食用なので安心/ＮＩＣＨＩＧＡ
- 炭酸水は、ダイエット・健康・美容に効果的とされていて、
- ここ最近注目されています。
- 主に、
- ・食欲低減
- ・代謝がアップ
- ・疲労回復
- ・便秘改善
- ・美肌
- ・冷え性改善
- などの効果が見込めます。
- ■材料
- ・水：250ｍｌ
- ・クエン酸：小さじ1/2（約2ｇ）
- ・重曹：小さじ1/2（約2g）
これも作成してお披露目します！！！
ミネラルタップリの日本製を少し
★折りたためる水筒
