父の日のプレゼント | 岡山の斎藤一人さん一直線！自分はすごいんだ！ぜっ、絶好調~！
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岡山の斎藤一人さん一直線！自分はすごいんだ！ぜっ、絶好調~！

岡山県で斎藤一人さんことを勉強し愛弟子会を毎月19日19時から開催しています。瀬戸内の自分はすごいんだ道まっしぐら。
日々の出来事を一人さん教えでおもしろおかしく、感謝して過ごしています！！！

父の日のプレゼント

父の日にPOLAR(ポラール) ハートレートモニター フィットネスモデル FT1 

実践！ 心拍トレーニング、今まで難しかった新トレーニング法が身近に！！！
心拍トレーニングで重要なのは最大心拍数を知ることだそうです。
ググってみると大体、「220－年齢」という計算式になりますので
160位でしょうか。
そしてなぜ心拍数かというと
「心拍数が体にかかる負荷を客観的な数字で表しているため」
ということになります。
「いったい私はどこまで持つのか？」
と思った方は多いのではないでしょうか？

もしくはその前に苦しくなって「これくらいでいいや」
「これ以上は必要ない」「無理するのやめとこう」
と思ってそれを限界にしているのではないでしょうか
私の場合
どの言葉の前にも同じ言葉がついて「きついこれくらいでいいや」
「きついこれ以上は必要ない」「きつい無理するのやめとこう」
がついていました。

だったの感情でリミットを決めていたことに気が付き具体的に
自分のリミットを知りたいと思うようになりました。


心拍数をまず把握することが体の負荷を知る一で効率よく
時間、距離、高さを楽しむことができると考えました。

そして
どんな機材が必要かの検討に入ったわけです

知り合いのやおっちに相談すること3週間
父の日の前日
ぽちっとこちらを購入しました。

さっそく父の平出の使用しましたので次回はインプレッションです。



父の日にPOLAR(ポラール) ハートレートモニター フィットネスモデル FT1