岡野あつこです
誰かになにかを言われて…
カチン！
ムカつく！
イライラする！
こんな気持ちになることよくありますよね。
相手の言葉や態度に反応して
「勝手なことばかり言って」
「余計なお世話」
「しつこい」
「ぜんぜんわかってくれない」
イライラとして
相手に反感を覚えてしまう。
なぜそんなに反発したい気持ちになるのか
考えたことがありますか？
相手が意地悪だから？
嫌な言い方だから？
それもあるかもしれません。
でも実は
感情的になるのは自分も気になっていたから…
つまり、図星だからってことも多いんです。
そう、自分でもわかってはいるんです。
でも、言われたら負けの気がして嫌なんです。
大切なパートナーからの言葉は
パートナーとの関係が良くなるためのチャンスがひそんでいます。
パートナーからの嫌な言葉はスルーせずにいったん立ち止まって考えてみましょう。
なんでその言葉がそんなにムカつくんでしょうね。
今日はちょっと疲れて洗い物が溜まってる…けど、やる気がでない
そこにパートナーがやってきて
「なんだ、洗い物が溜まってるじゃん」
そう言ってスポンジに洗剤をつけて洗ってくれようとしているところ…
なのにその言葉と態度にカチン！
「今、やるところだったのに！嫌味ったらしい」
自分の仕事をちゃんとできていないことに引け目を感じてたから
パートナーの優しさが嫌味に感じて怒ってしまう。
こんなことがよくあるんです。
「ありがとう。疲れて動けなかった…。」
素直に感謝する一言で、
パートナーとの関係はぐっとよくなります。
運転中に
「急に曲がるな！危ないな！！」
と言われたとしたらカチンときますね。
ここで、
「何なのもう！」
「そんないい方しなくても！」
と怒るよりも
「そうだよねー、気を付ける。あわてちゃった～！」
この一言！
これでふたりの関係は格段に良くなる。
そう、ほんのちょっとの捉え方、感じ方なんです。
カチンときたら
一旦深呼吸して、状況を捉えなおしてみてくださいね。
パートナーシップで大事なこと
カチン！ときたらチャンス！！
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