最近の好きな本

「４０歳の教科書」
「心の強い子は母親で決まる」
・・・・・この本たちはバイブルにしようと決めた



４０歳なんてもうとっくにすぎちゃったけど
自分磨きのために読んでみてます今日この頃



かなり心のひだにひっかかり、感動し、
目からうろこがボロボロ落ちつつあります



ついでに体重の記録付け始めました
敢えて気付かないふりも、ここが限界です。



証拠写真も撮りました

・・・・・こんなもの、こんなもの・・・

くじけそうになったらこの写真見て
震え上がる、じゃなくて
・・・・奮いたたせようと思います


使用前使用後でいつかご紹介しま・・・




まずは青汁を続けて飲もう

（宿便が根こそぎ取れます）


筋肉が弱ってると脂肪が燃えないから筋力トレーニングしよう

（環境が整っているくせにとうしのせいにして
　今、何もやらない）


その前にストレッチしよう

（ストレッチはもともときらい）


姿勢をよくしてお腹ひっこめて
ヒザをくっつけながら歩こう

（けだるそうに歩くのがもともと好き）



そして最近、日の出とともに元気に
颯爽と起きやがりますとうしに付き合って

早起きして一日を余裕を持って過ごすことにします


とりあえず１ヶ月、まずやってみます



よし！がんばってキレイになるぞーーーー