先週、5月の測定してきましたー
お？ え？ あららー泣
全く変わってないー
筋力落ちて、体脂肪増えて、体重変わらず…
それなのに、、、
コーチは一生懸命褒めてくれるので、モチベーション保ててます。
ひとりで取り組んでたら
"もうやーめたっ
"
ってなるはずですから、確実に。笑
カーブスの測定日は、ものすごーく混んでいます。
いつもはすぐ次の人がいるという事は無いのだけど、測定日はほとんどのマシンもステップボードも埋まるほど
こんなにメンバーがいるのね…とビックリ。
(ほぼシニア。私含む)
…"事業としてはかなり成功してるよなー"なんてちょい下世話な事考えながら、運動してました
ストレッチのスペースに、毎月タンパク質を取り入れたレシピが置いてあるので(4種類くらい)、いつも持ち帰っています
美味しそー！作ろう！と思っているのに、家に帰ると忘れてしまって未だに作れていないや
夏までに筋力増やしたいので、運動と食事気合い入れます
本も出ていたー
