長かった年末年始休みも終わり、ようやく通常モードになりつつあります…。
旅行中はホテルのジムに2回だけ行きました。
が、それ以外は飲んで食べてと運動とは程遠い生活
一時うっすらと姿を消したと思われた浮き輪肉、たぷたぷしております
そんな中
今年初のカーブスへ
ちょっとだけ「行くの面倒だなー明日にしようかな」とよぎりましたが、頑張りました
月初めの測定は…
体重増加(元に戻る
)しましたが、僅かに体脂肪が減り骨格筋力は上がっていました
腰周りも少しだけ増えてましたが、入会時のサイズに戻ってはいなかったのでセーフ
まぁ体重増加したのは、筋肉が少しは増えたって事だと思って、またコツコツと運動頑張ります！
それにしても久しぶりの運動は少しキツかったな
特に足腰を鍛えるマシンが、重っ！！となりました。
おまけに最後のストレッチしている時、足の裏がつりまして(まさかの両足)
早々にひきあげました
やっぱり筋肉つけて体力upしないとダメね。
元気な中年～老後を過ごすためにも、今年も身体に意識を向けていこうと思っています。
☆☆☆
今年からは骨盤矯正とEMSは行くのやめました。
半年分の料金支払っちゃったけど、なんだか怪しいシステムなので…
(これが狙いなのかも？？
)
折り畳みできるのいいな！仕事中使える！
