一気に寒くなってビックリ！
今日は晴れてまさに運動日和でした
カーブスでは、月初に体重、骨格筋率、体脂肪を計測するようです。
入会して間もないですが…（体験時にも計測しています）もれなく私も計測致しました
なんとな～くですが…
腹回りが減ったような気がしていて楽しみでもあります
結果
浮き輪肉周辺はなんと－3cm！
（測り方アバウトでしたけどね
）
体重も1kg減！
なぜか体脂肪は増え、骨格筋率は下がるという意味不明な事態でした
まぁ、私的には体重にはあんまり拘ってはいなくて（ほんとかい？）筋力UPして引き締まることが目標なのであります
そのためには、やはり ”タンパク質”の摂取は大事なのですねー
今まであんまり考えた事なかったけども
ちょっと意識して食事も摂るようにしてます。
（カーブスアプリで管理できるので）
今月も頑張って身体動かすぞー
もうちょい引き締まったら、トレーニングウェア買いたいなぁ