夜は休息の時間です
私は朝の習慣について
自分でも体験しながら
沢山の気づきを得て参りました
ではその日の締めくくりは
どうなのだろう？と思い
藤木先生の教えにある
習慣を見直してみました
相元先生の幸せになれる
習慣には朝だけではなく
一日の締めくくりにも
ポイントがありまして
“笑って眠れ”と言っております
昼間の活動で放出された
脳や身体のエネルギーを
充電して明日に備える
とても貴重な時間です
ポイントはﾀﾄから何かしら
悩んでいてもこの貴重な
充電時間を削ることなく
“悩む前に眠ること”です
家族にでもいい
そうでなければ
鏡に向かって自分自身に
楽しかった思い出や
将来の夢を思い浮かべ
笑いながら眠りましょう…
明日はお肌の状態が
違って来るものと思います
今日に感謝
おやすみなさい…