今朝は昨夜からの
結構な量の大雨ですね
こんな事思ったことも
ないのですが…
すこし街を洗い流して
浄化してくれているのか…と
そんな気持ちで窓の外を
眺めてしまいました
おうち時間が長いと
座っていることも多く
気がつくと姿勢が悪く
腰が丸まってしまい
身体を支えている
骨盤の真ん中あたりに
凄く負担がかかって
いることに気づきます
適度な運動も必要で
軽いストレッチや
私は“かかと落とし”を
したりと気分転換も
しておりますが
悪い姿勢は筋肉に
無理な負担をかけて
それが“こり”となり
また血流やリンパを圧迫し
内臓にも負担をかけるので
様々な機能も低下します
それがまた免疫力や
治癒力を下げてしまうことに
なっていくのですね
本当にこの自粛生活は
健康な身体を維持する
だけでも大変なのに
“心”までコリが
及ばないようにしないと
いけませんね！
人生を生き生きと
生きるエネルギーは
自分の体と会話し
大切に生きること
そういう生き方こそが
人生を実りあるものに
してくれるものと念願し
今日も新しい一日の
スタートです…感謝