いつまでも若々しく
健康で美しくいる為には
美に対する体質改善に
正しい知識を持つ事は
とても大切ですが
莫大なる情報や速度に
なかなかついていけず
でもその中から自分で
キャッチしたことを
試しながら効果を確かめ
一番フィットした事を
継続していくことですよね
その為にも重要な”水“
人間の体は37兆個の
細胞からできていて
それが元気であれば
当然いつまでも若々しさを
保つことができます
さらにその細胞の質を
上げるためには水は
欠かせないもので
人間の身体の約70％が
水で構成されている為
私たちは一日約2Lを必要とし
水そのものや食べ物から
摂取する努力をしています
お水の飲み方ももこの時期は
こまめに一回150～250mlを
飲用すると良いと言われ
私も最近は健康に対する
習慣と出来ますよう
心がけるようになりました
そしてふと思い出した事は
藤木先生がおっしゃっていた
単に水を沢山飲むだけでなく
身体に取り入れた水を
燃焼させて初めて
身体の内側から輝く
健康を手に入れられる
というお話しです…
それはどういう事かと
言うと”情熱を燃やす“
ということなのです
自粛生活のなかにも
素敵な週末が過ごせますように…