さて、後半戦です。
復路は（当たり前ですが）下り基調です。
初めはすごい傾斜
ペースを落とそうとするも
無理
前ももに負担がかかります。
・こんなに負荷がかかったら後半つぶれる。
・でも、脚の筋肉を壊すためにわざわざ峠まで来た。
・いやいや、1回目だから穏やかに。
頭が混乱したまま下り続けます。
1キロペースで行くと6分前後で安定。
２～３キロ進んでいくと傾斜が穏やかになってきます。
なんとなく気温も上がってきているような気がします。
ゆっくり上がってきた景色を
早送りで逆回転して見ているこの感覚が楽しい。
残り8キロのトンネルを過ぎ
残り5キロ強のトイレで休憩＆給水
ここの自販機で暖かいココアを買って飲むことも
楽しみの1つ
気が付けばここまで
つぶれずに走れています。
・今年は過去最高に仕上がっているのか？
・いやいや、調子に乗るとこの後つぶれる。
数年前に失速して多くのランナーの抜かされまくった記憶がよみがえります。
さて、
残り5キロ下ります。
前述の心配をよそに
「ひゃっほー 楽しい！」
とペースはさらに上がります。
キロ5分半ぐらい
残り2キロ弱のコンビニで
緑茶を買って最後の水分補給
ペットボトルを握りながらさらにペースアップ
失速せず、つぶれない自分を誇りに思いながら
手には泡立っている緑茶のペットボトルを持ちながら
最後はさらに上がって
4分50秒ぐらい
下り 12.7キロ 1時間17分
上り下り 計25.4キロ 3時間
たぶん 自己記録
後半つぶれずに上げられたのが大きい
過去の自分を超えられた感が大きい
1月の月間走行距離 200キロ強
久しぶりに200キロ越え
満足感に浸りながら
車の中でご褒美おにぎり
厚切りしゃけといくら
（泡立った緑茶 笑）
その後
「さくらの湯」さんへ
2時間600円
体を洗って
大きな浴槽へ
きもちいい！
そして
サウナへ
ここには小さいながらサウナがあります。
7人入ったらいっぱいです。
外気浴は本当の外気浴
露天風呂前に椅子が2つ
でも
この季節に外気浴をする人は少ないから
2つでも困ったことは無い
今回は
サウナ→水風呂→外気浴→脱衣所のロッカーを開けて給水
ここのお風呂の欠点は給水できる施設がない。
ロッカーに水分を用意しておく必要があります。
外気浴は
流石に寒すぎて5分であがります。
後半は
温冷交代浴 3セット
これも気持ちがいい 永遠にやっていたかった。（笑）
着替えて
休憩室でストレッチ 4分
時間一杯 楽しませていただきました。
さて
愛車で帰りましょう。
そして海老名SAで食事をしよう
と考えていたのですが
たぶん
渋滞回避で
ナビが違う経路を案内
違うPA（どこだったかな？）
で昼食（3時ごろ）
豚みそ焼き丼と豚汁のセット
美味しくいただきましたが
その後
豚まんも食べちゃいました。
帰路も
渋滞回避してくれたおかげか
すいすい帰ることができ（距離は20キロぐらい遠回りしましたが）
5時ごろには帰宅することができました。
ドライブ 峠走（自然の中を走る） お風呂＆サウナ 美味しい食事
私の好きなことがたくさん詰まった
楽しい体験です。
今度はいつ行こうかな？
