仕事では
1日からもやもや案件が・・・。
翌日に託して
2時間年休
ジムで30分×2セット
計 約8キロ
ベルクで補給して
帰宅
サウナにも寄ろうと思ったが
雨で息子のお迎えがあるから
パスして帰宅
結構疲れていて
炬燵で仮眠
さて、
2日目だ。
しまっていこうぜ！
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28日（土）
この日はウルトラマラソン練習帳では
「35キロペース走」
しかし、
・前日が納会（飲み会ですね）
雨の中、6キロほど自宅まで徒歩移動
・アルコールの覚醒作用により
睡眠不足
・1週間前の胃腸炎（2日間寝込む）
・以上が合わさって
体調不良
でも
「35キロぐらい、いけるんじゃねぇ？」
と思い
朝ラン開始
しかし、
世の中
甘くなかった。
12キロ付近
埼玉県から足立区（東京）に入る辺りで
急に
脳から危険信号
リタイア
電車で戻るという始末に。
昨日
29日日曜日は
走友会のお花見（兼総会）で
1日ラン休養
満を持して
30日 月曜日
（1日だけの春休み）
リベンジを期す
6時45分ごろ自宅発
キロ7分前後で巡行
北千住駅あたりで折り返してくると
35キロ超えるなぁ
なんて思っていたが
急に
「実家まで走ったことなかったな」
と思い
実家（足立区西新井）まで走ることに
到着する1分前に電話して
母の顔だけ見て
復路へ
復路もまずまず
順調に進み
約4時間で35キロ
無事にリベンジを果たすことができました。
これで
胃腸炎で
大いに狂った練習計画と
体調不良も
なんとか
元に戻った感じ
2週間近く
ブランクができてしまったが
焦らずに
粛々と練習を続けていきたいと思っています。
26日修了式
27日新年度準備の日
午後職員室の大移動
夕方 納会＆校長卒業式
吉川駅の送迎バスの時刻にタッチの差で間に合わず
吉川駅から走る
1分前に到着
遅刻せずに済んだ。（笑）
様々な儀式等があったが
料理の写真だけ、公開
おいしゅございました。
よく行くカレー屋さんで
初めて注文してみました。
「ビリヤニ」
ビリヤニとは
簡単に言うと
「スパイス炊き込みご飯」
ですかね。
いつもは
チーズナンセット（1カレー）
を注文していたのですが
このお店のメニューにも
ビリヤニが存在するのが分かって
期待はせずに頼んでみました。
それがこちら
見た目からして
美味しそう！
因みに
チキンビリヤニ フルサイズです。
出てきたとき
その量に驚きました。
そして
食べ進めると
中から
大きなチキンが
2つ出てきました。
チキンの写真を撮るのを忘れるほど
夢中で食べ進め
完食。
大変美味しゅうございました。