なんだかやっぱり今日も？
朝から妙に気合を入れて、
朝食に牛乳を飲みました。
骨粗しょう症予防のため、
牛乳嫌いの牛乳への挑戦二日目です。
本日は 巨峰味のカルピスで割って飲みましたのよ。
少し濃いめだったのか 少し甘い、
でも牛乳味が気にならないから飲める飲める。
カルピス牛乳を飲みながらの
朝食(パン食）ヨーグルト、
最後に珈琲です。
が、途中からだんだん胃がもたれてきたような感じが・・・。
やっぱり食べる順番ありかな？
牛乳を飲みながらでなく
飲み切った後 食べ物を入れるべき？
と気づき、
何か固形物を胃に入れねば！
昨日の残り物のおかずを 口に放り込みました。
すると、あら不思議、
もたれかけてた胃が落ち着いてきました。
なるほどねぇ～。
人それぞれなのでしょうが、
どうやら自分の場合は
まず最初に牛乳を飲む。
それから食べる。
この順番が重要なようです。
さて、明日はどうなることやら。
そして、カルシウム吸収に必要なビタミンDは
日光に当たることが一番！
と知り、
今日は午前中に散歩も兼ねて徒歩で出かけました。
充分歩いて太陽も浴びて妙な達成感で、
おやつタイムです♪
アイスコーヒーと
カルシウムウエハースとKitKat
「必勝祈願」って…。
ボチボチ行きましょう♪