青空の下にいますと、思わず、全身を伸ばしたい気持ちになります。
そして、走り出したくなるような、空に手を伸ばして雲を触りたくなるような、自然とそんな感覚になります。
運動は、やらなくちゃ、ではなくて、こんな風に、思わず動きたくなるような、そういうものであると私は思っています。
そして、ダイエットやメタボ撃退とは、そんな「思わず！」が積み重なって実現するものと私は考えます。
今夜もやりたくなる！そんな体操をこれからも伝えていきますね。
お気に入りのカフェに行きました。ここは、外にも椅子と机が置いてあって、大自然を見ながらゆっくりできるので、とても好きな空間です。
