僕はダイエットします！
2012年の1月18日までに絶対に痩せてみせます！
もちろん短期間で痩せれるなんて思っていません。
というか、そんなしんどいダイエットは僕にはできません。
なので、1年がかりで痩せようと思います。
で、僕が選んだダイエット方法は。。。ランニングです。
なぜランニングなのかというと、食事制限をしたくないから。
健康でいたいから。
空腹を我慢する事ができないから。
リバウンドも嫌です。
となれば、運動して痩せるしかないでしょ。
食べた分運動すればいい。
そうすると空腹を我慢することもないし、美味しいもの食べることができるでしょう。
【目標】
2012年の1月18日までに必ず痩せる！
体重は67kgから60kgで7kg減！
体脂肪率は現在22.2％なので、これを16％まで落とします。
1年後、B'zの稲葉さんみたいになっている自分を想像しています。
それが僕のモチベーションを維持しています。
僕が見事に痩せることが出来れば、皆さんの励みになると思います。
大嫌いな運動も、痩せることができるのなら、好きになってもいいかな。
そんな思いです。
ぜひ応援してください。
2012年の1月18日までに絶対に痩せてみせます！
もちろん短期間で痩せれるなんて思っていません。
というか、そんなしんどいダイエットは僕にはできません。
なので、1年がかりで痩せようと思います。
で、僕が選んだダイエット方法は。。。ランニングです。
なぜランニングなのかというと、食事制限をしたくないから。
健康でいたいから。
空腹を我慢する事ができないから。
リバウンドも嫌です。
となれば、運動して痩せるしかないでしょ。
食べた分運動すればいい。
そうすると空腹を我慢することもないし、美味しいもの食べることができるでしょう。
【目標】
2012年の1月18日までに必ず痩せる！
体重は67kgから60kgで7kg減！
体脂肪率は現在22.2％なので、これを16％まで落とします。
1年後、B'zの稲葉さんみたいになっている自分を想像しています。
それが僕のモチベーションを維持しています。
僕が見事に痩せることが出来れば、皆さんの励みになると思います。
大嫌いな運動も、痩せることができるのなら、好きになってもいいかな。
そんな思いです。
ぜひ応援してください。
山ピーの体がすごい！
今日コンビニで雑誌の表紙の山ピーを見た。
あしたのジョーの映画に主演するということで、
体を鍛えたらしい。
すげぇ体だ！
稲葉さんも良いが、山ピーもカッコいいなぁ。
男の僕が見ても思うよ。
ということで、山ピーも目標にしようじゃないか！
近況はというと。。。
ここ最近、仕事が忙しくてダイエットサボり中。
でも今日は雪の中なんとか走った。
でも4kmだけ。
こんなんじゃ山ピーにはなれん！
頑張らないと。。。
なかなか凹まないなぁ。
あしたのジョーの映画に主演するということで、
体を鍛えたらしい。
すげぇ体だ！
稲葉さんも良いが、山ピーもカッコいいなぁ。
男の僕が見ても思うよ。
ということで、山ピーも目標にしようじゃないか！
近況はというと。。。
ここ最近、仕事が忙しくてダイエットサボり中。
でも今日は雪の中なんとか走った。
でも4kmだけ。
こんなんじゃ山ピーにはなれん！
頑張らないと。。。
なかなか凹まないなぁ。
【13日目】筋トレを始めました！ただのガリガリになると嫌だから筋肉をつけようと思った
今月も明日で終わりですな。
今日でダイエットを始めて13日目になります。
1週間以上も続いて、お利口さんな僕。
しかし！
見た目には全く変化なし！
左がダイエット初日で、右が今日のボディーだ。
横から見ても変化なし。
ちょっとへこんだように思うが、
これはカメラの撮り方の問題だろう。
まぁ、長年のぐうたら生活の結果がこのお腹なんだから、
そう簡単には痩せんわな。
このまま続けると痩せるのは確実だろう。
1年後にB'zの稲葉さんみたいになるって決めた。
でも待てよ。。。
稲葉さんは筋肉ムキムキだぞ。。。
僕がこのまま痩せると。。。ただのガリガリじゃん！
ということで、筋トレを始めることにした。
まずは、筋トレのメニューを考えないとな。。。
仕事で遅いから時間をかけることができない。
なので、厳選した筋トレメニューで、効率よく筋トレしないと駄目だ。
筋トレをメニューを考えて、また報告します。
今日でダイエットを始めて13日目になります。
1週間以上も続いて、お利口さんな僕。
しかし！
見た目には全く変化なし！
左がダイエット初日で、右が今日のボディーだ。
横から見ても変化なし。
ちょっとへこんだように思うが、
これはカメラの撮り方の問題だろう。
まぁ、長年のぐうたら生活の結果がこのお腹なんだから、
そう簡単には痩せんわな。
このまま続けると痩せるのは確実だろう。
1年後にB'zの稲葉さんみたいになるって決めた。
でも待てよ。。。
稲葉さんは筋肉ムキムキだぞ。。。
僕がこのまま痩せると。。。ただのガリガリじゃん！
ということで、筋トレを始めることにした。
まずは、筋トレのメニューを考えないとな。。。
仕事で遅いから時間をかけることができない。
なので、厳選した筋トレメニューで、効率よく筋トレしないと駄目だ。
筋トレをメニューを考えて、また報告します。
【6日目】１週間が経つが変化なし
痩せると決意してから今日で6日目。
まだまだ変化は表れない。
今日は頑張ったぞ。
仕事が休みということもあり、１３ｋｍもランニングをしました。
で、走った後にコーラを飲むのが密かな楽しみになっています。
これが旨いんだなぁ。
今日はまだこれからだけど、とりあえずブログにアップしました。
ブログを開設して嬉しいから、早くアップしたいんですよ。
ランニングが終わって、食パン５枚切りを２枚食べた。
食いすぎか。。。？ って、腹が減るからしょうがない。
ランニング初日は、どえらい筋肉痛になったけど、
今は慣れて平気だ。
人間てすごいな。
どんな運動系のダイエットでも、体が慣れるまで続ければ何てことはないんだろうな。
それを実感している。
僕はランニングを選んだけど、コアリズムだって、今の僕なら続けられる自信はある！
この調子で痩せてやるぜ！
今日のお腹の写真です。
変化なしです。
まだまだ変化は表れない。
今日は頑張ったぞ。
仕事が休みということもあり、１３ｋｍもランニングをしました。
で、走った後にコーラを飲むのが密かな楽しみになっています。
これが旨いんだなぁ。
今日はまだこれからだけど、とりあえずブログにアップしました。
ブログを開設して嬉しいから、早くアップしたいんですよ。
ランニングが終わって、食パン５枚切りを２枚食べた。
食いすぎか。。。？ って、腹が減るからしょうがない。
ランニング初日は、どえらい筋肉痛になったけど、
今は慣れて平気だ。
人間てすごいな。
どんな運動系のダイエットでも、体が慣れるまで続ければ何てことはないんだろうな。
それを実感している。
僕はランニングを選んだけど、コアリズムだって、今の僕なら続けられる自信はある！
この調子で痩せてやるぜ！
今日のお腹の写真です。
変化なしです。
【1日目】ランニング開始！ 僕のダイエットのルールもできた！
ブログの開設に時間がかかったのでタイムラグがあります。
初日のランニングは4kmを軽く走った。
あっ、僕は前にランニングをしていた頃があるので、それだけ先に言っておこう。
でも久しぶりなので、かなり疲れた。
まぁ、走っていた頃を思い出すために、4kgだけにした。
でもしんどかった
まぁ、これが慣れれば何てことないだろう。
慣れるまでは我慢だ。
絶対に痩せると決めたので、しんどくても辞めるわけにはいかん！
醜い体もさらけ出しているんだから。。。
そうそう、僕がダイエットを行う上でのルールを作ったので参考にしてください。
一 食事は我慢しない
一 好きなものを食べる
以上かな。
やっぱり、食事制限をするのは良くないでしょう。
体にも悪いし、食事を我慢するのは楽しくないじゃん。
だからこんな勝手なルールを作った。
ダイエットとなると、こんな非常識なルールはあり得ないんだろうが、
好きなものをたくさん食べて、非常識に痩せてやる！
僕は本気だぞ。
初日のランニングは4kmを軽く走った。
あっ、僕は前にランニングをしていた頃があるので、それだけ先に言っておこう。
でも久しぶりなので、かなり疲れた。
まぁ、走っていた頃を思い出すために、4kgだけにした。
でもしんどかった
まぁ、これが慣れれば何てことないだろう。
慣れるまでは我慢だ。
絶対に痩せると決めたので、しんどくても辞めるわけにはいかん！
醜い体もさらけ出しているんだから。。。
そうそう、僕がダイエットを行う上でのルールを作ったので参考にしてください。
一 食事は我慢しない
一 好きなものを食べる
以上かな。
やっぱり、食事制限をするのは良くないでしょう。
体にも悪いし、食事を我慢するのは楽しくないじゃん。
だからこんな勝手なルールを作った。
ダイエットとなると、こんな非常識なルールはあり得ないんだろうが、
好きなものをたくさん食べて、非常識に痩せてやる！
僕は本気だぞ。
ダイエットを始めます！僕のダイエット1年間プロジェクト
僕は決意しました。
1年間かけてダイエットをおこないます。
数ヶ月で痩せれるなんて思っていません。
というか、そんなしんどいダイエットは僕にはできません。
なので、1年がかりで痩せようと思います。
で、僕が選んだダイエット方法は。。。
ランニング
です。マジで。
なぜランニングなのかというと、食事制限をしたくないから。
健康でいたいから。
空腹を我慢する事ができないから。
リバウンドも嫌です。
となれば、運動して痩せるしかないでしょ。
食べた分運動すればいい。
そうすると空腹を我慢することもないし、美味しいもの食べることができるでしょう。
ちなみに、僕は運動が嫌いです。
いや、嫌いでした。
今は好きかと聞かれると、やっぱり嫌いです。
でも、ダイエットすると決めたので、今日からスポーツマンです。
私が決意した日は、2011年1月18日。
2012年の1月18日までに必ず痩せる！
目標は、体重を7kg減！
67kgから60kgに。
体脂肪率は現在22.2％なので、これを16％まで落とします。
今日から、その経過をブログよりはでご紹介します。
僕の現在の醜い身体を見てください。↓↓
1年後、この身体はどうなっているでしょうか？
皆さんも興味あるでしょう？
B'zの稲葉さんみたいになっている自分を想像しています。
それが僕のモチベーションを維持しています。
僕が見事に痩せることが出来れば、皆さんの励みになると思います。
大嫌いな運動も、痩せることができるのなら、好きになってもいいかな。
そんな思いです。
ぜひ応援してください。
1年間かけてダイエットをおこないます。
数ヶ月で痩せれるなんて思っていません。
というか、そんなしんどいダイエットは僕にはできません。
なので、1年がかりで痩せようと思います。
で、僕が選んだダイエット方法は。。。
ランニング
です。マジで。
なぜランニングなのかというと、食事制限をしたくないから。
健康でいたいから。
空腹を我慢する事ができないから。
リバウンドも嫌です。
となれば、運動して痩せるしかないでしょ。
食べた分運動すればいい。
そうすると空腹を我慢することもないし、美味しいもの食べることができるでしょう。
ちなみに、僕は運動が嫌いです。
いや、嫌いでした。
今は好きかと聞かれると、やっぱり嫌いです。
でも、ダイエットすると決めたので、今日からスポーツマンです。
私が決意した日は、2011年1月18日。
2012年の1月18日までに必ず痩せる！
目標は、体重を7kg減！
67kgから60kgに。
体脂肪率は現在22.2％なので、これを16％まで落とします。
今日から、その経過をブログよりはでご紹介します。
僕の現在の醜い身体を見てください。↓↓
1年後、この身体はどうなっているでしょうか？
皆さんも興味あるでしょう？
B'zの稲葉さんみたいになっている自分を想像しています。
それが僕のモチベーションを維持しています。
僕が見事に痩せることが出来れば、皆さんの励みになると思います。
大嫌いな運動も、痩せることができるのなら、好きになってもいいかな。
そんな思いです。
ぜひ応援してください。