コロナ渦ですが、早い企業はお盆休みに入りましたね。

 

今年は夏らしくないお盆休みでいろいろ自粛が求められますが、その中でも楽しいことを見つけて過ごしていきましょう!

 

当院のお盆休みは、

 

8/13(木)~8/16日(日)

 

までとなっております。

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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8月に入りました!

 

いつもは花火大会や夏祭りなどにぎわう夏ですが、今年は違います。

コロナ渦。

 

特に第2波ともTVで放送しているくらい感染拡大しています。
私も不安でいっぱいですが、毎日できることコツコツしていけばどうにかなるのかな~とも思っています。

 

これからの季節は暑さが一段と増して、水分を多くとったり、お盆休みなどで食べる機会が増えると思います。そうなると夏特有のぎっくり腰が多くなります。

 

夏の時期のぎっくり腰の原因は2つあります。

 

1つは暴飲暴食。もう1つは循環器系の疲労です。

食べ過ぎ飲み過ぎは、消化器、胃や肝臓などの消化吸収に負担がかかります。そして、食べたものをろ過する為に腎臓にも負担がかかります。特に腎臓は膜でつながっているので、想像しているより上下に移動します。

ろ過に負担がかかりすぎると腎臓の機能が落ち毒素が溜まります。そして重くなり骨盤の方へ下がってきます。その時に腎臓の下にある腸腰筋を圧迫し、骨盤の中にある仙腸関節をロックさせます。

この状態ではまだ症状が出ない方がいますが、何かの動作時に仙腸関節動きを阻害したり、暴飲暴食で内臓に一気に負担がかかると、毒素が溜まりそれによって腰痛を起こすことがあります。

 

単に、仙腸関節をロックさせてしまった腰痛は、治るまでにそれほど時間はかかりませんが、毒素がらみの腰痛は、激痛が多く痛みがすぐに引きにくいのが特徴です。

 

 循環器系の疲労では、外と内の気温差が激しいことや、脱水により体内の水分が正常値より不足するために心臓や、肝臓、腎臓に負担がかかり腰痛を引き起こすことがあります。

特に心臓は胃上にありまし、食べ過ぎると胃が下垂することで心臓も少し引下げられます。それによって機能も落ちますし、肝臓、腎臓は消化、ろ過にもかかわってきますのでこの時期は疲労しやすいです。

 

お盆休みにぎっくり腰にならないようにするためには

①睡眠をしっかりとる

②暴飲暴食を避ける

③水を飲む

④遊び過ぎない

⑤ミネラルをしっかりとる

つまりできるだけ規則正しい生活を送ることが、身体に症状をださないことの予防になります。

当たり前のことですが、継続することはなかなか難しいです

水とミネラルの摂取は、体内水分の維持と熱中症予防になりますので、是非意識して摂っていただきたいです。

 

また、今年の夏では感情問題での腰痛も多くなりそうです。

 

「腰痛は怒り」という本がありますが、まさに不安やイライラは腰痛を引き起こしやすくなります。
不安、イライラは怒りは、体を緊張させます。私も子供がいうことを聞かないときに、怒りぎっくり腰を起こしたこともあります(笑)
もちろん感情も施術で変化することもあります。


まずは、ご自身のぎっくり腰、腰痛を引き起こさない生活習慣を見つけてくださいね。

 

こんな環境ですが、楽しいことを見つけ前向きにこの夏を乗り切りましょう~!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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もう7月も終わりに近づき8月になろうとしていますが、なかなか梅雨明けしませんね。

 

人間は太陽と共に、起きて活動して太陽が沈むと体を休める本能が備わっていますが、こうも太陽の陽を浴びることができないと本当に体調を崩してしまいます。

 

多い症状としては頭、体、足が重い、だるい、頭痛、背中の張り等。

そしてコロナウイルスの感染拡大の予防としてマスクを着用する時間が多いので、酸素摂取量が格段に低くなり、体が知らない間に過緊張してる方も多いと思います。

 

そういう状態が続くと夜もぐっすり寝ることができず、疲労をずっとため込むようになります。

 

日照不足、梅雨の蒸し暑さ、マスク着用での酸素不足、コロナウイルスの感染拡大のニュース、不安等…。

体に対してはマイナスなことばかりが続いています。

 

でも体はそんなあなたをしっかり守ろうと頑張っています。

 

特に、腎臓の上にある副腎が様々なストレスから体を守るように、

常に血糖や血圧のコントロールをしてくれています。

ですが、そのストレスが長期に続いたり、強力だったりすると副腎が疲労し疲れが抜けない状態になってきます。


 

 

特に副腎疲労のサインとしては

①肩甲骨の下のあたりの背部の筋肉が以上に張っている。

②手の親指の付け根(母指球筋)あたりを抑えると痛い、張っている

③くいしばり、歯ぎしりが増えてきた

④首を動かすと可動域が狭くなってきた

等。

 

常に体の緊張が続いてしまっている状態です。

その背景には何らかのストレスが存在しています。

 

もちろん施術をして体の緊張をとることも大切ですが、

ビタミンBやビタミンCを少し意識して摂取したり、

軽くストレッチなどをしたり、意識して体を休めたりすると症状が少し改善することもあります。

また、気分転換をすることも重要です。

 

今の生活習慣をちょっと変えることで体の変わることもありますので、ぜひできることから少しずつ取り組んでみてください。

 

無理に環境や習慣を変えると、かえってそれがストレスになり疲労が抜けないことがありますので。

 

梅雨が明けると、暑い夏が待っています!

 

今のうちにしっかり体を整えていきましょう!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7/30(木)はお休みとなります。

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7/16(木)は、お休みとなります。

 

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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他県への移動の規制が解除され、家族で近場ですが密にならないところへ気分転換に行ってきました!

 

こんな時期パパさんも、どこに家族を連れて行ったらよいのかわからないと思いますが、やはり自然をおススメします。

 

最近、家族で湧き水にはまっていて、ごはんや氷、飲み水はすべて山で汲んできた湧き水を使っていますが、その水がなくなってしまったために秩父まで。

 

やはり、消毒され塩素が入ってしまった水と比べて、格段に水自体がおいしいです。もちろん、その水で炊いたご飯はもっとおいしいです!

 

是非、ご自身が気になる湧き水を探してみるのもいいかと思います~。

 

湧き水を組んだ後、ちょっと気になる場所があったので寄り道を。

 

コロナの影響で子供たちもストレスが溜まっていると思い、普段できないニジマス釣りへ。

 

 

ちょっと雨でしたが、山間の奥まったところなので空気と水が綺麗で体が軽くなりました。

 

子供たちも久しぶりのニジマス釣りを楽しんでいました。

 

 

家で家族で過ごすのも良いですが、やはり自然の中はもっと良い。

最後は、きちんといただきましたm(__)m
 

今週はまた明日から、雨が多くなるようで、急な豪雨による冠水や体調不良等お気を付けください。

 

まだまだじめっとする日が続きます。
イライラ、不安、不快などの気持ちをため込みすぎると体が辛くなることもあります。
 

時々、ご自身の気持ちが和らぐ場所に行ったり、楽しみめることをしてみたりしてください~!!

 

 

 

 

 

 

 

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誰もが持っている子供のころの記憶。

 

皆さんも、子供のころの記憶でよく覚えていることってありませんか?

私も、時々こどものころの記憶がポンと出てくるときがあります。

 

インナーチャイルドと呼ばれるものらしいです。

 

特に、10歳前後のときの経験を覚えている方が多いですね。

 

親に怒られた、理解してもらえなかった、甘えられなかった、兄弟がいていつも比べられていた、ほしいものを買ってもらえなかった…etc。

 

その時の気持ちを押し殺して生活し、大人になるとある場面や経験で小さいころの記憶を紐づいてインナーチャイルドが私たちに知らせて、気づかせてくれる時があります。

 

それが、慢性の腰の痛みや首の張り、コリ、体の半身の症状、股関節痛、足のおもだるさなどの症状のときもあります。

 

許せない、さみしい、理解してもらいたいという子供のころの思いを引きづっているので、抑圧された感情が体にストレスとなり常に調子が良くない状態になります。

 

また、小さいころの記憶にはあまり人に話したくない辛いこともあるので、タイミングや本当に変わりたいという気持ちがないと向き合うことができないということもあります。

 

最近では、そのようなインナーチャイルドの問題を抱えた方が多くなってきました。

新型コロナウイルスの影響により環境が激変したことによって、ご自身の安定した感情が不安定になり、過去の記憶と紐づいて症状と現れてしまったかどうかわかりませんが、そんな機会が増えています。

 

もちろん向き合える方にはお伝えして、施術を行いながら向き合っていただくとインナーチャイルドが癒され、現在の体の症状がなくなっていく方もいらっしゃいます。

 

気持ちは大切ですから向き合えないときは、保留で。

ご自身の問題なので。

 

慣れてくると自分で、癒すことができますので、まずは向き合える範囲の経験から向き合うと体が楽になることもあります。
以前は、私は自分と向き合うことは嫌いでしたが、向き合えるようになると自分の枷が外れる感じがわかるので体が変化することに気づけます。

 

ですが、できれば始めは信頼できるカウンセラー、ヒーラー、セラピストの方にカウンセリングをしていただいたほうがいいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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6/25(木)は、お休みとなります。

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

また、、6/26(金)、6/27(土)はすでに予約枠に空きがなく

キャンセル待ちという形になり、当日ご案内できないこともございます。

 

ご了承ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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他県をまたぐ往来の規制が解除されました!

 

今日の東北道は、少しいつもより交通量が多かったです!

 

久しぶりの遠出や、帰省などの方もいらっしゃると思いますが、自動車の運転には十分お気を付けください。

 

何かと気分も解放され、スピードをいつもより出してしまうこともあるかと思います。

 

高速道路ではちょっとした判断ミスが事故につながります。

 

長距離運転をする際は、事前にしっかり睡眠をとっておいてください。

 

気を引き締めて運転してくださいね。
(週末の高速道路割引が始まりました~。)

 

 

今週は、プロ野球も3カ月遅れですが開幕して、以前のような環境に戻りつつありますが、やはり「withコロナ」です。

 

これから、私もそうですがたくさんの方の行動範囲が広くなります。

政府も「GO TO」キャンペーンを促し、夏に向けて本当にたくさんの方が色々なところに足を運ばれると思います。

 

そうなってくるとCOVID-19新型コロナウイルスの感染のリスクが高くなってきますね。

 

でも、経済的には再度緊急事態宣言を発令することは難しいと思います。

 

 

これから、少し感染者が増加すると思いますが、「自分の身は自分で守る時代」です。

 

後悔のないように、コツコツご自身のケアをしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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6/16(火)はお休みとなります。

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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