こんばんは、岡ちゃんです 。
今月に入ってから、筋トレを始めました💪
主に腕立て伏せと腹筋運動です💪💪
筋肉を動使っている時に、筋肉が喜んでいる声が聴こえてきます☺️
ここで私、ひらめきました💡
まず、腕立て伏せをする前に鏡の前で口の開き方を確認します。
腕立て伏せをする時、
1回終わるごとに口の形を意識して「あ行」の発声をしたら一石二鳥なんじゃないかと‼️
いやー、我ながらナイスアイデア👍
いい声といい筋肉、手に入れるぞーー🔥
今年の夏までには、
いい筋肉を付けたい岡ちゃんでした。
本日もブログを読んでくださり、
ありがとうございました。
チアーズ
岡宮尚輝