今年もこの季節💪
ジムは通い始めたばっかだからあまり変わっていないと思うけど、コツコツ運動頑張ってるつもりだからちょっと楽しみインボディ
筋肉量
36.5→39.7→39.1→41.0
体脂肪率
34.4→29.5→29.7→26.2
水分比
0.373→0.373→0.379→0.377
水分量をキープして他は減らせた
まぁいいんではないでしょうか✌️
精度が機械によるので参考程度に考えないとね
体脂肪率なんか
ジムのインボディで測るとこうなのよ
そして家の体重計では31%😂
正確な数字は分からんけど、減ってることは確かなのでそれでいいです
🏃♀️🏃🏃♂️
ジョギングもスピードを気にし始めた
高校時代はキロ4分を切ってたから、またそれくらいで走れたらいいなぁ💨
とりあえず以上記録でした！
最近のアメブロほんっっと見づらい……
まぁゆるゆるやります🖐️