9/15(木)
練習あります
練習できます
ブラジリアン柔術ヤレますよ
柔術家の方
柔術やってる方
柔術やってみたい方
ダイエットしたいなぁって思ってる方
ウンチ（運動音痴）の方
運動不足の方
自分のペースで
ゆるく
ガッツリ
やってみませんか？
大阪・寝屋川ブラジリアン柔術
（ブラジリアン柔術難民キャンプ）
毎週木曜日
門真市民プラザ体育館柔道場
午後七時〜八時四五分
興味のある方はお気軽にお越しください
アポ無しで大丈夫！！
お、怒られてるんやないですよ
怒られてるんとちゃいますって
あ、サボってるのバレた（笑）
ガッツリシチュエーションスパーしたあとは
グッタリ
ターミネーター立ちで
よっしゃ、やろか！！って
小学生が喜びそうなアレを見せてます
チーン
って
どんな練習しとんねーん！！
えとね、
前半一時間は
ガッツリ基礎運動と基礎ムーブ
and
テクニックとシチュエーションスパー
地味にコロコロしたり
足フラフラしてみたり
あっちゃむいて
こっちゃむいて
気がつけば汗ダク（笑）
ブラジリアン柔術って
ありえへんほど汗かけます
格闘技界のホットヨガかもしれませんね
発汗でデトックス
代謝アップで腸内環境も改善
つ
ま
り
美肌効果抜群！？
とりあえず
やってみましょう！！
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