弥永英晃による初朗読が『秀和システム公式Youtube』にて公開
眠れない方はぜひ 眠れる環境で聴いてみてくださいね。
先日、ライフハッカー日本版にてご紹介され
その科学的根拠の内容が公開されております。
音源を聴く前に 記事の弥永式バルーンブリージングをお試しください。
元々はハーバード大学のストレスマネージメントコースで使用されていた
効果的な方法です。
クリックすると記事が読めます。
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本日ご紹介した朗読音源の物語や、
ヤフーニュースで取り上げられた全内容を読むのは
こちらの本です。
良い睡眠をとって免疫力を高め
健康になりましょう。
